１．偏った食事
２．運動不足
３．不規則な生活リズム
これら３つを改善しない限り、かっこいいＢＯＤＹは手に入らない。
１．食事について
さっそくスーパーで、カロリーメイトやバランスパワーを
買い込んで来た。
メープル玄米ブランもおいしそうだったので、トライしてみよう。
別にこういったダイエット用食品だけを食べるわけではなく、
おかしをボリボリ食べる代わりに少しでもバランスの良いものを
摂取したほうがいいと考えたからだ。
栄養学を勉強している人から言わせると、体によくないと
言われそうだが、料理をしている暇のない野郎には
この手しかない。
５年前にダイエットした時も、始まりはカロリーメイトだった。
あの時の成功をベースに改良していくんだ。
（２年かけて、１０キロ以上の減量に成功したんだよ～。）
それから、ほんとうの食事については、栄養の本・筋トレの本を
参考にしていく予定。
昨日、本屋で立ち読みした限りでは、運動前はＢＣＣＡ？
ＢＣＡＡ？(アミノ酸）が良いらしい。
だが、何にＢＣＡＡが入っているのかは、謎なのである。
彼女が旅行から帰ってきたら、聞こうっと！
やせるための詳しい計画は、次回。