昨日は、ロルフィング「セッション２」に行ってきました。
「下腿」がメインです。
ロルファーさんがいうには、履いてるソックスを引き伸ばしていく作業。
特に、ひこつあたり（外側）を中心にす～～と伸ばされた感覚でした。
片足だけ施術してもらい、歩く。
いつもかかと⇒つま先といっていた体重移動が、かかと⇒小指・薬指⇒親指の体重移動に変わっていてびっくり！！
今回も足裏の接地「グランディング」がいいです！！
特に硬い足首まわり。
スクワットが下まで下りないのが悩みなんですけど、少し改善されました！！
膝を前、かかとを後ろにしながら下がっていく感覚。
けっこうずんずんと入れました。
でもやはり、脛の緊張が強いのか、途中で動きを止めてしまいます。
のせる体重の位置は、「内踝の下」あたり。
「足」は、Ｌ字ではなく、かかともきちんと後ろに移動するので鋭角Ｌ字が本来正しい形だそうで。。。
本来の体の機能が備わってれば、すんなりスクワットも入れるみたい。。。
余計な力がまだまだ入っているんですね。
家に帰ってもちょっとやってみました。
うんうん、まずまず、足関節の背屈はいい感じ！
でもやはりもうちょっと曲げたいな。。。特に左。
最後にネックワーク？やってもらってて、肩を触られてたら、「今、ぐるぐる筋肉動いてますよ～」と言われ、ビックリ！！何にも動いてないし、ロルファーさんが言うのは、深層筋のことなのね～。ちょっとコワイ。
「筋肉と話ができる人」なのかな？ロルファーさんて。
ムツゴロウさんみたいな・・・・？
何かそんなことを一瞬思ったセッションでした