ここ1ヶ月くらい、ず～～～っと眠い・・・・・んですが、これは何だろうナァ？？？？
昨日は、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞいってきました
ひさしぶりのS先生！！！今日もテンションが高かった～～～
で、いつもやらないピラティスマシンから～～。
マシンて難しいし面白い！！！
負荷と上手く付き合うことができない・・・・。
負荷が強すぎると、一生懸命になってしまって、アウターがんばります！！になっちゃう。
負荷が弱いと、それもそれで不安定。
でも数回やっただけで筋肉プルプルしてきたんですけど・・・・。
昨日は、マシンをしたら「脇」の意識ができたなぁ～～。
そのあとマスターストレッチを少し
先生にカラダのバランスがいいとか、肩甲骨の位置がいいとか、何かわからないけど、昨日は異様に褒めまくられた・・・・・。
何だったんだろう？？
でも「菱形筋が弱い」って言われた。
確かに・・・・。最近私が気になってた場所で、名前がよくわからなかったんだけど、ﾋﾞﾝｺﾞ～～～
肩甲骨を内側に寄せる筋肉。
もう少しここの意識がもてたら、首も長くなるかな～。背中も使えるようになるかな～。
プリエ→タンジュ（ジュッテ）も、前後左右やりました。
もっと床をこするように出すとそのぶん軸が押せる！！と言われ、ナルホド
マスターストレッチ脱いだあとは、足が超軽かった
昨日はそんなこんなで、なんか雑談も多くて、けっこう笑いが耐えない感じで、レッスンは終了しました～～！！