今日もご訪問ありがとうございます
美軸ライン協会 代表 香取知里です。
美軸Ⓡは商標登録しております。
- ヨガ・フィットネスジャンル
- 3位 ランキング↓
全体ブログランキング
3996位 ↓ランキング
本日の美軸Ⓡトレは
冬になると
ペンギン歩き
が
増えてくる！
少しづつ冬が
近づいてきましたね。
都内のイルミネーションが
綺麗です
さて今日は冬には
かかせない
ムートンブーツがテーマ。
率直にムートンブーツは
足が太くなりやすいです
ムートンブーツは
足首が固定されずらく
ペンギン歩きみたいに
なってしまうんですよね。
でも日頃からケアすれば
大好きなブーツも
履けますよ
足の甲にはね
小さな骨がい～ぱい
あるんですよ。
この小さな骨が
少しづつ動いて、
地面からの衝撃を
吸収してくれています。
でもムートンブーツだと
この小さな骨が
ブロックされて
しまうんですよ。
この小さな骨が
動かなくなると、
足のアーチが崩れ、
地面からの衝撃をうまく
吸収出来なくなったり、
足をまっすぐ
接地出来なく
なったりします。
というわけで
ペンギン歩きになると
足首周囲の筋肉を
いつも以上に使うので
ふくらはぎから
すねにかけて
パンパンに浮腫んだり
猫背さんに
なりやすいというわけ。
履きやすくて、
暖かいので
私も大好きな
ムートンブーツですが、
長時間履いたりするの
は気をつけましょう。
たまに履く程度したり
インソールを
入れてもいいですね。
そして足の甲の
ストレッチを
しっかり行って
いきましょう。
いくつになっても
元気で健康で歩いて
いたいですよね
歩行機能を維持し、
快適に活動できるように、
正しい知識を
身につけセルフケア
していきましょう
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
ポチっとして
押して下さって
ありがとうございます。
私もフォロー
させて頂きますね
【今日の一日言葉】
時間の無駄遣いは
命の無駄遣いである。
青木仁志
Pick Item
香取知里のお薦め商品
今、20％ＯＦＦセール中
さらに
KATORI15
で特別ディスカウントコードを
使えばセール価格よりさらに
15%OFFで購入できます。
Let's Try!
オンラインライブレッスン
人目を気にせず、
トレーナーの動きに
合わせてレッスン を
進めていける
一方向のレッスンスタイルです。
レッスン15分前から入室できます。
11/6（月）14時～15時
美軸ラインエクササイズ
11/13（月）14時～15時
美軸ラインストレッチ
11/20（月）14時～15時
美軸ウォーキング
11/27（月）14時～15時
美軸コンディショニング
１２/4（月）14時～15時
美軸ラインエクササイズ
1２/11（月）14時～15時
美軸ラインストレッチ
１２/18（月）14時～15時
美軸ウォーキング
12/25（月）14時～15時
美軸コンディショニング
【受講料】
1回1,700円（税込み）
オンライン
セミプライベートレッスン
講師の指導を受けながら
レッスン できる
双方向タイプのレッスンスタイル
レッスン15分前から入室できます。
【日曜日】
11/12
12/3・24
【受講料】
1回2,750円（税込み）
15:00-16:30（90分）
スタジオレッスン
麻布十番のスタジオルーチェにて
スタジオレッスン開催
（6名様定員）
11月5日（木）
14時～15時15分
11月19日（木）
14時～15時15分
12月7日（木）
14時～15時15分
12月21日（木）
14時～15時15分
【受講料】
1回5,500円（税込み）
Pick Item
ビジネス情報誌のクオリタスに特集されました！Qualitas～ Business Curation Magazine
ビジネス情報誌のクオリタスに特集されてます。
今号では、俳優唐沢寿明氏や
建築家隈研吾氏の記事も
掲載されている雑誌ですので、
すみずみまで
お楽しみいただける内容です。
美軸への思いやストーリーを
是非お楽しみください。
下の「Qualitas」から閲覧が可能です。
web情報誌は無料で閲覧できます。
https://www.qualitas-web.com/booki4nzb.html
美軸エクササイズも
動画を見ながら
チャレンジしてね
クリック
https://www.youtube.com/watch?v=-jroBvPXXvY
漫才協会、落語協会で活躍中の
青空一風さんが毎回ゲストと
お届けする地域密着型、
トークバラエティ番組。
CROSS WAVE☆SENJUでも
大人気の番組✨
視聴方法
Cwaveのホームページで生放送を
視聴出来るので、ネット環境が
あれば全国どこでも視聴可能です。
美軸は
理学療法士や医師と
連携してできた
トレーニングメソッドです。
美軸トレで芯としなやかさを
あなたのライフスタイルに
お届けします。
心とカラダの軸をつくる
トレーニングメソッド
美軸公式ホームページ
