あなたの『カラダ』 ぐらぐらしていませんか？

ご訪問ありがとうございます

美軸ライン協会　代表　香取知里です。

美軸は商標登録しております。

本日の美軸トレは

あなたの『カラダ』

ぐらぐらしていませんか？

みなさんは
片足立ちで靴下を履けますか

実は今、お若い人でも

立ったまま靴下が履けないという

方が増えているそうですね。

片足立ちできないというのは

筋肉の衰えが原因かも！？

ロコモという言葉をご存知ですか？

ロコモティブシンドロームという

言葉はテレビでもとりあげられるようになり

聞いたことのある方もいらっしゃるかも？

人間のカラダは

骨や筋肉で支えられて

つくられています。

加齢により骨や筋肉の衰え

要介護になるリスクが

高い状態になることを

ロコモティブシンドロームと

いいます。

健康寿命と関連性が高いということで

今注目を浴びています。

年齢が高くなればなるほど

運動をしなくなると筋肉量の減るスピードが

早くなるのです。

1年ごとに1％ずつ筋肉が

減ると言われています。

今回、ご紹介するトレーニングは

腿の裏とお尻の筋力を

アップしバランス力も向上します。

足の筋力やバランス機能を

日常的に取り入れて

ロコモ解消しましょう

私たちは何気なく立っていますが

二本足で立つというのは

４足歩行の動物と比較すると

実は凄いことなのです。

進化の過程で２本足で歩めるようになった現在ですが

自粛期間中に減った運動量

1日でも早く取り戻したいですね！

オンライン申込み専用ページ

　https://www.bijiku.org/online

みなさまの心とカラダの軸を

つくるサポートをさせて頂きます。
皆様のご参加をお待ちしています。

一日一軸で

理想のからだを

つくっていきましょう

お知らせ

　オンラインライブレッスン

人目を気にせず、トレーナーの動きに

合わせてレッスン を進めていける

一方向のレッスンスタイルです。
 

6月は15時から16時です。

レッスン１時間前から入室できます。

6/6（土）美軸ラインエクササイズ

　15:00-16:00（60分）

6/13（土）美軸ラインエクササイズ

　15:00-16:00（60分）

6/20（土）美軸ラインエクササイズ

　15:00-16:00（60分）

6/27（土）美軸ラインエクササイズ

　15:00-16:00（60分）

セミプライベートレッスン

先生の指導を受けながら

レッスン できる

双方向タイプのレッスンスタイル

6月は15時から16時30分です。

レッスン１時間前から入室できます。

●6月セミプライベートレッスン　スケジュール
毎週木曜日

（6/4、6/11、6/18、6/25）　15:00-16:30（90分）

毎週日曜日

（6/7、6/14、6/21）　15:00-16:30（90分）

6/28はありません。

緊急事態宣言は解除されましたが

第二波、第三波も

予想されるため

美軸ライン協会では6月も引き続き

オンライン動画で皆様に

お伝えしていきます

どんな方でもわかりやすい運動方法を

お伝えして参ります。

私と一緒にお体のケアをして

カラダを整えていきませんか😄

ZOOMが苦手な方にも

専門のスタッフがご対応致しますので

お気軽に協会までご連絡ください。

０３－４４０５－９９０５

みなさまの心とカラダの軸をつくる

サポートをさせて頂きます。

オンライン専用ページ

https://www.bijiku.org/online

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行がずれることもあり見えづらくなる

可能性もございます

美軸は理学療法士や医師と

連携してできたトレーニング

メソッドです。

美軸トレで芯としなやかさを

あなたのライフスタイルに

お届けします。

～心とカラダの軸をつくるトレーニングメソッド～

美軸公式ホームページ　→　http://bijiku.org/

美軸は商標登録しております。