一雨毎に寒さが増し紅葉も平野部に下り、山には雪がつもりはじめました。
※黒部ダムで点検業務されてる友人が撮影しました。
そんな寒さも増してきたスポーツの秋。
先月には地元でチャリティランが開催されました。
毎年行っている「ほたるいかマラソン」の代替大会のようです。
参加条件も絞られ開催されたみたいですが、野球や相撲なども観客動員数が増えてきましたし来年のオリンピックに向けて国内でのスポーツも少しづつ活気がもどってきてる印象がありますね。
にしても早く治療薬が開発され、コロナ終息に向かってもらいたいものです。
さて、11月のお知らせです。
3日（祝）は２Fのみ営業いたします。
21～23日は研修の為お休み致します。
その他、詳細はスタッフもしくは掲示板をご確認ください。
11月も宜しくお願い致します。
おはようございます。
台風の被害にあわれた皆様方におかれましては心よりお見舞い申し上げます。1日も早い復旧と平穏な生活が戻られるようご祈念申し上げます。
全国的にコロナの罹患者も微妙に増え続けている印象がありますが、都内などは罹患者も減少しGO TOトラベルも解禁予定らしいですね。
ですがまだまだ油断もできない状況ですので自衛に徹底して予防したいと思います。
地元マラソン大会（ほたるいかマラソン）は開催するみたいですが大丈夫ですかね？
先日、当施設の看板を一新いたしました。
九州豪雨被害に合われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。
1日も早く心と生活に安心が戻りますようご祈念いたします。
新型コロナの影響で、あらゆる大会やイベントが中止になった中、インターハイの代替試合ともいうべき大会がいくつか開催されております。
当施設の学生会員様も開催された陸上大会に出場され、見事優勝されました！3年生最後の大会に華を添え引退できた事を喜んでおられました。
大会によっては代替試合が開催さない（できない）競技もあるので、学生の選手は仕方ないとはいえ気の毒でなりません。新薬が開発され、早くコロナが収束し元の生活に戻って欲しいものです。
さて、8月は祝日の10日（山の日）は１F（amのみ）２Fとも営業いたします。
お盆休みは13日（午後より）～16日までとなっております。
詳細は施設掲示板をご覧ください。ご不明な点などあればスタッフまでお問合せ頂ければ幸いです。
今月もよろしくお願いいたします。
滑川市包括支援センターから依頼されていた介護予防教室の「かようびクラブ」を再開いたしました。
県内に先週から２人のコロナ患者が出ましたが、３密を避け、予防に努め開催しました。およそ５ヶ月ぶりです。
定員も予約制にし４０人までとしました。
※申し込みの初日で予約終了だったそうです。
介護予防とはいえマスク着用での運動は、やはり息苦しく、運動説明する時も声が通りにくかったです。
まずは新しい環境での指導に（僕らも）慣れて、今後も継続したいと思います。
全国的に緊急事態も解除され、県外の出入りも多くなってきた印象があります。
患者数は減少しましたが、ニュースでは夜の街で罹患するケースが多く報道されておりますので、引き続き予防に徹底した生活をしたいと思います。
今月7日から「かようびクラブ」が再開します。
再開する内容や不安要素もありますが、十分対策を施し行います。
また、施設の自販機が業者が撤退するとの事で撤去されます。
※日時未定。
無いと都合も悪いのでこちらも何か対応策を準備しております。
その他、掲示板およびスタッフまでご確認ください。
今月もよろしくお願いいたします。
コロナによる全国的な緊急事態宣言も解除され、少しホッと心の緊張が緩み気持ちが楽になった気がしますが、まだまだ予断を許さない状況には変わりないと思います。
そんな中、当施設も営業自粛をしておりましたが今月より再開する事といたしました。
コロナ対策として、感染予防の徹底のために以下の実施をしております。
【当施設のコロナ対策】
・密集を避けるため、１時間あたりのご予約の人数の調整をさせて頂きます。
・密閉を避けるため、定期的な換気を行います。
・密接を避けるため、トレーニングは最低限の接触といたします。
※もちろん指導の質や内容は今まで通りしっかりサポートいたします。
・来られた際に検温（非接触型）いたします。
・スタッフはマスク着用での対応をいたします。
・使用した道具は随時アルコールにて消毒いたします。
・その他、感染症対策を細かく行っております。
先日のブログでも加圧トレーニングはコロナの重症化対策にも期待されますので、今後もしっかり継続していただければと思います。
今月もよろしくお願いいたします。
世界中に脅威をもたらしているコロナウイルスですが、NOx（一酸化窒素）の増加がのコロナの複製サイクル（ウイルスは自己増殖ができない）防ぐ効果があるとの研究結果が報告されております。
https://jvi.asm.org/content/79/3/1966
また静脈血栓症やサイトカインストーム（免疫暴走）などによる血管障害がコロナを重症化する要因の１つと報告されております。
※サイトカインは細胞から出るタンパク質で、体の異常を知らせる伝達物質。サイトカインストームが起こると免疫の過剰反応が起きてしまい、発熱や倦怠感、血栓症が強く発生してしまいます。
コロナによる突然死（心筋梗塞や肺塞栓症、脳梗塞）の発症もこのサイトカインストームによる血栓が関係していると考えられております。
加圧トレーニングを行うことによって様々な生理学的な反応が体内で起こりますが、その中でもNOｘの増加や血栓予防、血管内皮細胞の強化はコロナの重篤化を予防する事が期待されるとしてVA HOSPITAL（アメリカ退役軍人病院）で実際に臨床治験が進められております。
加圧トレーニングは疾病予防し、本当の意味での健康（身体・精神・社会）維持しする上での良い手段ですね。
より効果的な加圧トレーニングでの運動方法もありますので、ご指導の際にはアドバイスさせて頂き、ご指導いたします。
https://www.covid19-jma-medical-expert-meeting.jp/topic/1968
長期のオフの体にはディトレーニング※1状態にあります。
休暇後のトレーニング再開には無理せず体を慣らしながら行いたいものです （^^）b
ＮＳＣＡとＣＳＣＣaが合同で総合のガイドラインを発表されました。
トレーニング再開の目安にして頂ければ幸いです。
当施設での再開の場合は圧力測定から見直し、トレーニングメニューも処方し直してご指導いたします。
※１：運動習慣があった人が長期休養（約４週以上）すると筋量が減少し、さらに休暇が続くと筋の萎縮やVO２MAX（最大酸素摂取量）が減少し運動パフォーマンスがさがり、ATP産生も減少する状態。
ガイドライン詳細
https://www.nsca-japan.or.jp/explain/CSCCa&NSCAguidelines.pdf
CSCCaホームページ
ＮＳＣＡホームページ
※ 再度、県内感染の拡大傾向が認められる場合等には、必要に応じて営業を見直すものとします。
