かようびクラブ

今年度の『かようびクラブ』も後4回となりました。そして今日と来週の介護予防トレーニングの担当をさせて頂きます。

まずは介護予防の中でも大切な『サルコペニア予防』についてお話しさせて頂きました。どんな意味の運動か理解していないと効果も半減、ましてや続かないですからね(^^)b

その後の介護予防トレーニング。

コグニ体操

今日もいいとれが出来ました！

健康に関心の強い方々ばかりで指導するこちらもチカラが入ります(^^)