今年初めての「かようびクラブ」を行いました。
暖冬な事もあり足元がそれほど悪くないおかげで参加者も多く、健康意識の高い方々がたくさん集まられました。
介護予防トレーニングもレベルが上がってきてます。
コグニサイズでは楽しさも重視し、ペアで行う脳トレ+体操も取り入れています。
参加者の皆さんの熟練度も上がってきて、全体の運動能力があがってきてます。生活の中でも実感する事も増えてきてるみたいです。
コツコツやったカラダ作りが効果を出してきてますね。
インフルが猛威を奮っているので、こちらの方を気をつけていきたいところです。