新年度を迎え、お忙しい方々も多いと思います。
今月はマラソン大会が24日にあります。
季節も良くなってきましたし、これから各種大会が開催されます。選手の皆様、日頃のトレーニングの成果を発揮するべくケガの無い様がんばってください！
また別項にも書きましたが来月には加圧のカンファレンスがあります。
西洋医学、東洋医学に次いで第三の医療としての予防医学をめざす「加圧トレーニング」
まさに予防に勝る治療なし！健康が保てないと仕事、プライベートにも張りがありません。
思わぬケガや持病はしっかり治療するとして自ら気を付ける事で防げるところは予防したいものです。
今度のカンファはそんな内容であろうと思います。
今ある身体はウン十年かけて作ったものです。
短期で変える方法もありますが…その方法、いつまで続けれるでしょうか？また体と精神にどれだけのストレスを与えるでしょうか。。
無理せず、「疲れない程度にがんばる」ところから始めてコツコツ継続していきましょう～
今月もヨロシクお願い板します。