本日の名言
「共に鍛え、共に喜び、共に笑い、共に泣く
いついかなる時も決して裏切ることのない唯一無二の親友、
それが筋肉さ。」
D.ブレーカー
いや～、しびれる一言ですね。
私もこのように言いたいですね。
本当に筋肉は私たちを裏切りません。
頑張れば頑張った分だけ
答えてくれ、
サボってしまえばその分だけ筋肉も答えてくれません。
筋肉との対話
これはただ筋肉を身体を動かす部品と考えてしまうと
なかなか思うような結果が出ないこともあります。
ここまで来ると怪しい世界になってくるのですが（笑）
筋肉をしっかりつけていきたい、
本格的に体をガッシリさせたいと思っているなら
この対話が重要になります。
芸人のなかやまきんに君みたいに
「おい、俺の筋肉！」
と直接話しかけるのはちょっと危ない人だと思われるので
人前ではあまりしないようにしてください（笑）
この対話というのは
自分の筋肉にしっかりフォーカスさせてトレーニングを
行うことを言います。
ただ闇雲に筋トレに励むのでは
自分が思ったような結果が現れませんし、
怪我のリスクだって大きくなります。
ですから、自分の今の筋肉の状態を
しっかりと見極める必要があります。
例えば、ひどい筋肉痛があるのに
無理してトレーニングをしてしまうと
かえって、筋力が弱くなってしまったり、
怪我をしてしまう恐れもあります。
こういう時にはしっかりと、休んであげることが必要です。
筋肉はあなたの親友なのですから、
親友が傷ついている時に、
さらに傷つけることはしませんよね。
それをしないためにも、
自分の筋肉の状態をしっかりと見てあげてください。
毎日の習慣だからと言って、
毎日ハードなトレーニングをしたり
あなたの筋肉が訴えているのに
それを無視してしまうのは
あなたの親友の話を無視しているの同じことです。
親友の話を無視する事はしないですよね。
それと同じなのです。
トレーニングする時も
効かせたい筋肉に意識を持っていき、
対話をするようにトレーニングをします。
そうすることにより、
筋肉もしっかりあなたに答えてくれます。
だって、
筋肉はあなたを裏切らない唯一無二の親友なのだから。
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。