たまにはトレーニングのやる気がなくなる時もあるジュンジです
いや～、いくらトレーニングに情熱を持っている私でも
そういう時もあります。
落ち込んだりするときもありますし、
もちろん体調が悪ければ体を動かす気分にならないときもあります。
普段私は滅多に肩が凝ったり、体が痛くなることはないのですが、
唯一体がだるくなったり、肩が凝ったな～と感じる時があります。
それはどんな時かといいますと、
それは長時間休みでダラダラと過ごしてしまったときや
寝すぎてしまった時に体が痛くなってしまうことがあります。
筋肉は使いすぎても固くなってしまいますが、
かえって何もしないで筋肉を使っていないとより硬くなってしまいます。
ですから、多くの人がいうのは
「特になにもしていないのに、体が痛くなったんですよね～」
そうです！なにもしていないから体が痛くなっているんです。
そこに気づいて欲しいですね。
身体は決して甘やかしてはいけません。
体は決して嘘をつきません。
体が怠けていれば、怠けた身体になってしまいますし、
体の調子も悪くなったり、体が痛くなったりします。
逆に、しっかりと体を適度に動かしてあげることにより
日常を快適に過ごすことができるようになります。
今までのダルさがなんだったのかというくらい体が楽になります。
トレーニングを行うことにより
体は確実に変わっていきます。
それももちろん良い方向にです。
体の調子が良くなると、
仕事面においても、プライベートにおいても
すごくメリハリが出てきて、活力も出てきます。
見た目の上でも確実に良くなっていきますし、
良いことづくめです。
トレーニングだけのことだけではなく、
これは食事面に関してもそうなのですが、
身体に良い物を常に食べているのと
身体にとって悪いものを食べているのとでは
これもまた体にしっかりと現れてきます。
若いうちは暴飲暴食をしてもあまりはっきりとわからないかもしれませんが、
これは歳を重ねていくたびにハッキリと目に見えて
その違いがはっきりとしてきます。
その点においても
体は決して嘘をつきません。
ですから、今のあなたの体を作っているのは
今までのあなたの生活習慣が全てです。
もし、あなたが現在体の事で悩んでいるとしたら
厳しいようですが、あなたがそれを招いてしまったのです。
しかし、決してあきらめないでください。
必ず、あなたは変わることができます。
あなたのちょっとした努力次第で
体は良くも悪くも変わっていきます。
とにかくあきらめないで、
自分が変わろうと思ってください。
そして、自分の体の事をしっかりいたわってあげてください。
まずは、少しずつでいいので
生活習慣を変えてみてください。
初めはちょっとした変化でいいので、
例えば野菜ジュースを毎日一日一本飲むだとか
腕立てを毎日１０回だけやるとか
そんな簡単なところからでいいので
少しだけ生活習慣を変えてみましょう。
その積み重ねで少しずつ
あなたの体は良い方向に変わっていきます。
自分を信じて、
そして自分の体を信じてください。
体は決して嘘をつきませんから・・・
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。