30代　男が取り組む　気軽な　筋力トレーニング～楽してタフな体を手に入れる～

30代半ばの男性が、できるだけ「短時間」「怪我しにくい」「動くことが好きになる」筋トレをします。
基本は筋トレの記録ですが、取り組み方や目的についても語ります。