このブログについて

このブログは背も高くない、運動も得意ではない３０代後半に差し掛かった男が、２年ぶりに身体を鍛えていく記録です。

トレーニングの目指すところは

１．バランスの良い身体をつくる

２．無理のない、合理的な動きができるようにする

３．柔軟性の高い身体を作る

４．トレーニング時間はできるだけ短く、集中して。そして楽しむ

です。

トレーニングを楽しんで、気持ちのいい生活をおくり、幸せな気分を味わうことが目的です。