シークです。おはようございます。
今日も暑くなるのでしょうか。適度に運動して休憩して人生を楽しみましょう。
運動をしよう！と思ってもなかなか行動出来ないもの。だったら意識せずに結果的に運動になってたというのも理想かなと思います。
通勤通学でいつもより歩く。自転車で移動する。普段やらない家事を増やす。洗車を自分でする。
どんな動きでもやらない場合と比べると運動になると思うで色々やってみるのは良いかも知れないですね。
私も昨日の仕事の前に自転車を洗車(2時間も！)して・自転車がキレイになる・運動になる・日焼けできたwという一石三鳥で良いことずくめでしたw
意識して意識しない運動を取り込んでいきましょう。
では！