2012/5/12 今日のトレーニング

こんばんは！

今日の記録です。

・トレーニング

筋トレ　４５分（肩･背中・腹筋・背筋）

ランニング　３０分

・サプリ

Lカルニチン

αリポ酸

コエンザイムQ10

ヒアルロン酸

コラーゲン

マルチビタミン＆ミネラル

・アミノ酸

BCAA×３回

クレアチン×３回

・プロテイン

飲まず

・その他

今日の晩御飯です。

サラダ、ゆで卵、味噌汁、低脂肪牛乳。

今日からまたしばらくガチで頑張ります！！