土日の間は飲み続けてたので全くUP出来なかった僕です。
先週末は天気も良くて最高の週末。
僕の船、友達のジェットボート２台、ジェット３台とまだ全員集合とまではいきませんがなかなかの台数が集まってきました♪
日曜日は朝の６時に集合して、日付が変わるまでﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ。
それでも飲み足りなくてﾎｽｸﾗに飲みに行ったりと。
それでも全く二日酔いにならなかったのはなぜなのか・・・・
自分でも完全にﾅｿﾞ。
んで昨日の夜中にブログをUPしようとしたらﾒﾝﾃﾅﾝｽ中で出来ませんでした
UPしてないのに覗いてくれてた方、ごめんなさい～！！
週末に太って、平日に戻す！！
いや、先週末よりも今週末にはもっと絞る！！
って事で昨日は、
・胸、腕の筋トレ
・ランニング３０分
・腹筋、背筋
やりました。
そして平日に食べてるメニュー。
納豆に卵２個（１個は気味抜き）、海苔、ブロッコリースプラウト、キムチ、ねぎをぶちこんだ物と無脂肪牛乳。
これを１日３食のうちの２食は食べてます。
今週m頑張るぞ！！