負傷 | 30代男性の本気のダイエット

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こんばんは
ビックリマーク今日のトランポリンでがっつり負傷しちゃった僕です。





僕が真剣に打ち込んでいるフリースキークラッカー

ちなみにフリースキーってこんなのです。





とにかく飛んでクルクル回ったりするので、オフトレでトランポリンなんかもガンガンやるんです。
転んで怪我するのも日常茶飯事なんですけどオフトレで怪我するとは・・・・・




今日はロデオ720ってのを練習してたんですけど空中で思いっきりグラブしたらバランスが崩れてトランポリンの角へ・・・・

肘のファニーボーン(当たったらしびれるところ)を思いっきり打ちつけちゃって、痛すぎて声も出ませんでした叫び
しばらくほっておけば痛みは消えるかな?と思ったんですが未だに痺れてます・・・・・

触らなければ痛くはないんですが。
とりあえずウェイトを持てるような状態ではないので今日は胸と腕の筋トレの日なんですけどパスハートブレイク



今からHIITトレーニングと軽いランニングしてきます!!