今回は、ある食材を
紹介しようと
おもいます。
あなたは男の友達に
「なんか痩せた？」とか
「顔がしゅっとしたね」って
言われたくないですか？
正直
「言われたい」
ですよね。
しかも、シーズン的にも
旧友と会う機会が
増えてきます。
そこで、痩せたあなたを
見せつけることで
憧れのあの人に会って
もしかしたらってことも
可能性としては
かなりでてきます。
逆に、あなたは
「最近太った？」や
「マシュマロ系女子だね」とか
言われたいですか？
言われたくないですし、
絶対そういう姿を
旧友に見せたく
ないですよね。
あなたは、
これを知ることによって
合コンで盛り上げ役
じゃなくて
選ばれる側に
なるんです。
なんて言ったって
男性からの扱いが
変わります。
しかも、短期間で
楽に痩せれます。
その食材とは、
『ホットヨーグルト』
です。
ヨーグルトには、
便秘解消効果が
あります。
それを、
加熱することによって
さらに効果が
UPするのです!
なぜアップするのか
というとヨーグルトに
含まれる「乳酸菌」が
カギを持っている。
乳酸菌は、冷蔵庫に
保管されている状態だと
動きが鈍いそうです。
しかし、人肌に近い
38~40℃になると
活発に
動き出すそうです。
それにより腸内環境が
整えられて、腸の活動も
活発になり、便通が
よくなります。
そのうえ、乳酸菌には
腸内の老廃物が
排泄されて、ニキビや
シミが現れにくくなります！
それでは、作り方を
お教えしましょう！
基本的には、ヨーグルトを
電子レンジ(500W)で
40秒チンするだけで
できちゃいます！
それだけでは、
酸味が増して
あまり美味しくないです。
そこで、美容効果が
あるハチミツを
入れたりしたら
美味しくいただけます。
夕食時に食べることを
おすすめします。
夕食の後に食べたり、
就寝前に食べるのもいいと
食材なので
夜食にもなる
ダイエット食品って
いうかんじなんで
仕事終わりや
学校終わりに
ヨーグルトを買って
夜食べて
ガンガン
痩せていきましょう！
今回はここまで！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
ゆうすけ。