あなたは、ダイエット中
体重が減らないこと
はありませんか？
それまでダイエットを
始めて順調に
減ってきた
体重がいきなり
ここ2週間体重が
全然減らない。
この理由を知っていれば、
ここで挫折することも
ありませんし、
運動回数をもっと
多くしないと
とか思う必要もありません。
しかし、知らなければ
ダイエットを諦めて
しまうことや
回数を増やしてしまい、
疲労感が強くなり、
眠くなり、
仕事に影響を
与えてしまうので
ダイエットを
止めてしまうかもしれません。
あなたには
痩せてしたいことや
手に入れたいものが
いろいろあるはずです。
いままで
「自分は太っているから」
と言って避けてきたものや
挑戦できなかったことが
たくさんありますよね。
それを、手に入れる
または挑戦するチャンスが
すぐ目の前にあるのです。
その切符を
手に入れたいですよね。
では、このチャンスの
目の前に立つダイエット
しているのに体重が
減らない理由とは？
それは、
『体の防衛本能』
です。
あなたの体の状態は、
いままで運動を
しなかった人が
運動をして、
体重が減っていき、
体中の脂肪も
減っている状態です。
脂肪がついているのは、
体が栄養を蓄えようと
した結果なのです。
それなのに、
蓄えていた脂肪が
いきなり減ることで
からだは、一時的に
省エネモードに
入るのです。
少しでも蓄えた
栄養を減らさないように
体が体重を
減らさなくします。
これが、体重が
減らない秘密の
正体です。
ここで、あなたが
すべきことは
運動をやめない
ことです。
この体重が減らない現象は
順調にダイエットが
進んでいることを
証明しています。
あなたが、体重が減らない
悩みを抱えているのであれば
最後の壁だと思って
続けてください。
めんどくさくなって
途中でやめるのは
本当にもったいないです。
いますぐ
ストレッチを
やりましょう！
今回はここまで！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ゆうすけ。