はじめまして。
愛知県岡崎市でパーソナルトレーニングをしている、橋本小百合です。
ブログを見つけ、読んでいただいて、
ありがとうございます。
今まで、のべ2500人のトレーニングをしてきて思うことは、
「キレイ」になるって、
体重を減らしたらOKではなくて、
身体の形が大切だということです。
「キレイになり、オシャレをし、
笑顔で、ごきげんでいたい」
そんな女性のお力になれたら、嬉しいです。
女性にとって、お腹を凹ますよりも、優先すべき １つの事 !!
お腹を凹ますことよりも、もっと大事なことがあるでしょ～！と声高らかに言いたい出来事がありました。
お客様Ｓさんから聞いた話なのですが、
「最近ちょぴモレが気になってきたの」
とＳさんの知人女性が話し出したそうです。
Ｓさんは骨盤底筋レッスンにも参加されているので、興味を持ち、
「それで、それで？」
と聞いていたそうなのですが、
......それで終わり、話題は別の話へ
女性のおしゃべりは、話題があちこちに飛ぶものですからね。
そのうちその女性が、
「お腹出ちゃってさ、どうにかしたいよね」
と話し出したそうなんです。
......逆じゃね ⁉
ちょぴモレ気になってきた ＝ (終)
お腹出ちゃってさ ＝ どうにかしたい
逆じゃね⁉
ちょぴモレ気になってきた ＝ どうにかしたい
じゃね⁉
お腹は出ているんでしょう。
まぁ女性のお腹はふっくらしているものですし。
いつも以上に出ちゃったから、どうにかしたいと思ったのは、
かわいい女心です。
じゃあ、ちょぴモレは？
気になってきた、ということは、
以前より、おしっこ周りの筋肉が弱ってきたからじゃありませんか？
そちらの方が気になりませんか？
......と、ちょぴモレに深く関係する、おしっこ周りの筋肉を知っている私は、
お腹を凹ますよりも、優先することがあるのになぁって思っちゃうんです。
そして、残念だなぁとも思うんです。
だって、ちょぴモレが気になったのは、チャンス！なんですもの
「ヤダ、私、緩んできちゃったの ⁉」 と『はっ』としたら
「このまま尿モレになるのイヤだ」
「なにかできる事あるはず！」
って、動き出すチャンス！なんです
『尿モレ』ってちょっと調べたら、
骨盤底筋トレーニングがいいってすぐ教えてくれます。
骨盤底筋がスムーズに働けば、
① ちょぴモレは改善し
② お腹も凹むでしょう
③ 反り腰による腰痛もラクになるでしょう
「ちょぴモレ気になってるの」の女性も、
「お腹出ちゃってさ、どうにかしたいよね」の女性も、
プロのオススメは、骨盤底筋トレーニングです！
お腹を凹ます腹筋よりも、もっと大事な骨盤底筋トレーニング
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満員御礼‼︎ 「骨盤底筋って何？」から始める、初心者グループレッスン
もう骨盤底筋はやってます、という方には、
次の段階として、お腹を凹ますことが大事でしょうから
またブログ書きますね♡
楽しみにして頂けると、うれしいです
この話をしてくれたSさんは
「ちょぴモレが気になってきた」と話した女性に
骨盤底筋レッスンの事を、伝えようとしてくれたそうです
ただ、
「おしゃべりの話題が変わる速さについていけず、話せなかったの」
と教えてくれました
骨盤底筋の大切さを理解していて、
女性のためにも
私のためにも
伝えようとしてくれた、その気持ちをとてもうれしく思い、
「ありがとうございます」と答えました。
レッスンの講師と参加者という垣根を越えて、
心通う関係を築いてくださる方を大切にしていこうと、
改めて思う出来事でもありました。
ブログを読んでくださった貴方にも、
心通う関係の方と笑顔を交わす出来事がありますように♡
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岡崎まちゼミ 47回
【目標をもって続けるトレーニング、月謝制】
猫背、反り腰、O脚、姿勢改善、ストレッチ等をパーソナルで月4回行い、望む身体へ導きます。