はじめまして。
愛知県岡崎市でパーソナルトレーンイングをしている、橋本小百合です。
メッセージを読んでいただいて、ありがとうございます。
いままでのべ2500人のトレーニングをしてきて思うことは、
「キレイ」になるって、体重を減らしたらOKではなくて、身体の形が大切だということです。
「キレイになり、オシャレをし、笑顔で、ごきげんでいたい」
そんな女性のお力になれたら、嬉しいです。
巻き肩の人の特徴的な姿勢あるある
急に寒くなってきましたね。
昨日まで上着もいらなかったのに。
寒いので、ついつい背中を丸めてしまいます。
「背中を丸める」のは、熱を逃がさないようにし、
身体を温かく保つための自然な反応らしいですよ。
身体が勝手に寒さを防御してくれるなんて、なんてありがたい！
ありがたい、ですが、、、
その背中を丸めるが毎日になって
クセになって
温かくなっても丸めていたら
それはもう、巻き肩、ネコ背
あなたは巻き肩ですか？
イイエ、違います！
って、自信をもって言える人は少ないんじゃないかしら。
はい、私も、巻き肩です。
巻き肩だからこそ、改善するためのトレーニングを身をもって勉強し続けていますので、
当事者として気持ちはよくわかります。
巻き肩の人の特徴的な姿勢あるある！
①肩が前に巻いているから→アゴが前に出がち
②反るのがニガテ → 背中が丸まりがち
③目線は下に落ちがち
④リュックを下のほうで背負いがち
なんとなく姿が目に浮かびました？
あるある、でしょ？
だけど、よく見る人じゃありませんか？
そう、巻き肩、ネコ背の人ってた～くさんいるんです。
だから、街中で、カフェで、巻き肩じゃないだけで、スッキリと美しく目を引くんです。
巻き肩じゃないだけで～？いいなぁ！って思いませんか？
…
私もそう思っちゃいます。
巻き肩じゃなくなったら、
肩コリや首コリが楽になって、
顔色もよくなって、
桃色ほっぺの笑顔であいさつ出来て、
そのうえ、スッキリと美しく見えてるものだから
周りの方からの印象が、グンとよくなるんです。
まずは、巻き肩の人の特徴的な姿勢あるある！をご自分に当てはまるか、
想像してみて
当てはまったら…直してみて。
一日の中で何度か、はっ！と思い出して直してみて、
それを毎日続けてみたら、変わりますよ！
↓巻き肩、腕が上がらない、胸が垂れてきた、とお悩みの方の改善トレーニング感想はこちらから↓
巻き肩ってず～っと気になるもので、
でも今困ってなかったら、そのままでも過ごせちゃうものですよね。
ここまで読んで下さったということは、
すでに変化させたいという気持ちの表れなのではないかしら。
巻き肩は、すぐに変わるものではありませんが、
気負わず、ユル~く始めてみるのも良いかもしれません😊
最後まで読んでいただき、嬉しいです。
ありがとうございます😍