こんにちは！ビーホリックの三上です！
食事のLINEご指導メニューで、
最近、いいな！と思った写真です😊
一人目
そぼろナス、豆苗・水菜トマトサラダ
夜ご飯なので、糖質は少なく意識されてます😊
2人目
お肉が好きな方なので、水溶性食物繊維をブロッコリーや野菜スープで取り入れて腸内環境を整えながら、糖質カット👌
3人目
肉じゃがはシラタキ沢山で満足度高❗️
肉巻きアスパラ、レタスたっぷり🥬！
ウナギ丼も適量ですね👌
トレーニングをしつつ、栄養価を落とさないようにカロリーオフをしていくとドンドンお身体が引き締まっていっている、3名のお客様でしたー♪❗️
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