津田沼・ 加圧スタジオビーホリック
赤木です。
どれだけの仕事をトレーニングによってしたのか計算の仕方です。
仕事[J] ＝ 力[N] × 距離[m]
100キロのバーベルにかかる力[N]は、
100[kg］× 9.8［m/s^2］＝980［N］
9.8という数字は説明するとややこしくなって、
自分の頭がおかしくなりそうなので、
上から下へ落ちるものには9.8をかけておけば大丈夫です（笑）
というわけで、
100キロでバーベルを50センチ一回あげた時の仕事量は、
980×0.5=490J
となりますね。
で、
1Jはおよそ0.24カロリー
なので、
117.6カロリー
ですね。
すくなっ！！（笑）
"キロ"カロリーではなくカロリーですからかなり少ないですね、、、、
実際の消費カロリーとは全然違いますが、
一回あげただけでは大して消費しないもんなんですね。
カロリー消費は大変なのに、
食べてカロリーとるのってやっぱり簡単なんですよね。
ダイエットはやっぱり食事が大事ですね。
加圧トレーニングスタジオ津田沼
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