ストレッチ実施にあたっての注意 その４

怪我をしたときは行わない

 

例えば捻挫をしたとき、骨折したときは損傷した筋や神経等の組織の炎症を広げる可

 

能性が高いため、当該部位のストレッチを避ける。

 

 

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