水泳

今日は水泳をやってきた。

水泳もゆっくりゆっくり泳ぐとストレッチになります。

今日は頭が重かったし、肩と背中が痛かったし足も・・・。

プールに入り4泳法泳いだのですが、ゆっくりゆっくり泳いでみました。

500メートルぐらい泳ぎましたら、疲れが取れました。

水泳は全身運動だし、すごいですね。