我慢できずに食べてしまうのは意思が弱いから？
いいえ！心と体のバランスが崩れているからです！
栄養学、生理学に基づいた
あなただけに合った食事法×トレーニングで
健康な心と身体が自然に獲得できるパーソナルジム
埼玉県 川越市 パーソナルダイエットジム
Training Plus＋ （トレーニング プラス）
身体のトリセツナビゲーター 三橋弘明です。
今日は「やるかやらないか」について。
通われて今日で１か月になる５０代の女性の方が来られました。
前回までは通われてからなかなか体重が減らず
というか、むしろ増えてました。。。
色々お話をして
・何が引っかかっているのか？
・どこの思考が間違っているのか？
をゆっくりお話を聞きながら（９０分時間があったので）
いろいろとアドバイスをさせて頂きました。
・ボタンの掛け違いのように、
間違って解釈し実行されているところの修正。
・誘惑の対処法
など。。
そして、今日来れたら
１週間で２ｋｇ近く体重が落ちたようでとても良い笑顔でした！
どうされたんですか？
と聞くと
言われた通りにやったら（体重）落ちました！
と一言。
なかなか落ちない方は、
どこか自分で勝手に解釈してしまったいるところがあります
（全部ではないですが）。
また、やったら良いとは思っているけど。。。で終わっている。
などの共通点があります。
多くの方は
正しいことを正しくすれば、結果は出ます！
それでも結果が出にくい方は、
・貧血などの症状がある。
・メンタル的なもの
・薬の影響
などがあることが多いような気がします。
まずはアドバイスされたことを
正しくやるかやらないかです！
では