ワークアウトの組み立てにもよると思うけれど、
複合的な種目は後半にもってくるプランでやっている。
最後のリバースハック280kg。
重量とか回数よりもウエイトの受け方と身体の使い方の課題を教えてくれた。
もっとデカく。
もっと強く。
なるために。
強く短く効率良くトレーニングして結果を身体に出せるように。
神経と筋肉と骨格を連動させて世界勝つ身体を作っていく‼️
気合いの入った夜になった。
ホットプロテイン飲んで。
ホットプロテイン飲んで。
Good night.
明日も頑張ろう‼️
課題の明確さを感じた今日のトレーニング。今日はハムメインの脚。