トレーナーチームWowのゆうきちです
2月は旧暦でいう新年スタートです
ここから1年はじまるので
年始からこうしたかった
ああしたかったことある方は
是非2月から前向きに
切り替えていきましょう
では本題です
姿勢のお話しですが
悪くなるのは当たり前
なんでそう言えると思いますか
ここを知っていると1年を通して
体調の変化に気付けます
ではこんなことありませんか？
1.寝不足
2.股関節のつまり、硬さ
3.足裏がよく冷える
これが1つ2つ3つと当てはまる方は既に
ガチガチの方です
1つも無い方は今回のお話は安心して下さい！
少しだけまだ悪くなる余裕あります
では解決するには共通点
なんだと思いますか
簡単に言えば、、
「冷やさない」
ここがほんと大事ですが
本当に大事なのは、、
「背骨のしなり」
です
背骨へ情報は
近位、遠位と
影響が身体のあらゆるところから
センサーのまとめ役のように集まります
ですがそのセンサーに悪い情報が多くなるとどうでしょうか
勿論背骨は
「しならなく」
硬くなるということ
となります。。。
それでは思ったような姿勢には程遠く
いつまで経っても何も変化ありません
この内容は当たり前のようで
見逃しがちな内容にしています
日頃から背骨への負担を減らせる
3つの症状を減らせるように
工夫してみて下さい
これからの生活で
無理なく綺麗な姿勢に
変化しますよ
お試し下さい
以上ゆうきちでした