トレーナーチームWowのゆうきちです
まだまだ夏らしい暑さが残る日が続いてますが、体調などいかがでしょうか
ゆうきち今年は自宅テラスで週2でBBQを楽しんでいます
w
wまだまだ夏満喫って感じです
では本日は少しマニアックな内容をお伝えいたします
皆さんの中にもバランスよくなりたい為にバランストレーニングにチャレンジされたことあると思います
バランスボールとかですね
バランスボールとかですね
その真偽について
皆さまと共に考えていただきたいと思います
※個人的な考え、評価もありますのでこんな考え方もあるのか〜と気軽に見てもらえれば嬉しいです
さっそくですが、バランストレーニングって
難しいと思いませんか
グラグラ、オロオロいろんな角度に崩されてそれを耐えるような、、
それを耐えれる、止める為に皆さん頑張っていらっしゃいますが現実は永久的に止めることができません
こんなに頑張ってるのに
と思いますが
実はそこを突き詰めるとこんなことが考えられます！
人間って平面に立ってますか？
今皆さんのいる場所は
地球ですよね
こんな平面な地球に立っていますか？
実際はこっちが正解ですよね！
人や物は地球というとても大きな球体にいます
重力のお陰で丸い球体に立つことができます
ただ地球はとても大きいので球体を意識、確認するのはとても難しいことです
因みに地平線
宇宙からはこんな感じですかね
大き過ぎて表面がまさか球体とは感じないでしょう
人間の作った直線があり、そこの上で生活やトレーニングを行っているのです
もう言いたいこと
分かりますよね？
実はバランストレーニングはこうなっています。
球体の上の球体です
そこに気付くとわかりますよね
バランストレーニングは
永久的にバランスのとれないトレーニングなのです
ですのでバランスがとれなくて当たり前
止めることなんか誰もできませんよ
ここまでの話しするとなんか残念ですが、
人間には600以上の筋肉とバランスを整えるスタビライザー筋のお陰で止めるではなく、揺れを整えることはできますのでご安心を
結論ですが
バランストレーニングをバランスをとるトレーニングだけの動きではなく、慣れた種目にトレーニングの強度を上げる為のひと工夫としてチョイスされると向き合い方が変わりますよ
皆さんのトレーニング意識が変わりますように
以上ゆうきちでした