どうも
昨年から月に一回
スポーツトレーナーの長瀬です。
今日も雨模様でしたね。
寒かったせいか暖のレッスンにも多くの方が
入られていました！
今月は月曜日隔週で暖のストレッチポールの
レッスンをやってますが多くの方に
入って頂けて嬉しいです😃
マチカラでオープンから夜まで働いて
今日はそのまま由布院のほうに行って来ました
昨年から月に一回
1時間程度の軽い運動ストレッチをして
体の調整をするクラスをやらせて頂いてます
人の繋がり、お客様ありきのお仕事なので
これからもご縁を大切にしていきたいです！
月に一度でも
自分の体の感覚を確認し、
正しい姿勢の再確認をする
体調を崩さない、寝たきりにならない為にも
とっても大切です。
さて明日は
20:00〜 コアパフォーマンススクール
中高校生の体幹トレーニングクラスです。
大人でも中高校生でも大切なことは
変わりません。
まずは思った通りに体を動かす
そこから始めていきましょう！
体動かすことがすごく楽しくなります！
ではまた。