おつかれさまです。
スポーツトレーナーの長瀬です。
本日も20:00〜大分市金池近辺で
中高校生向け体幹トレーニング
「大分コアパフォーンススクール」
行ってきました。
いつもはスタジオで体幹トレーニングですが
久しぶりに晴れたこともあり
外でラダートレーニング
回旋動作、体を捻ることで
ゴルフ、野球の飛距離を飛ばすトレーニング
を行いました。
風がすごい寒かったですが、、笑
「走る動作」
人間が進化していく過程で行っていた動作
狩りをするために人間は二足になり
他の動物は小さい臀筋、お尻の筋肉が発達
人の重心は骨盤周りにあります。
ここがうまく動かせるかでコアが使えるか
決まってきます。
目で見た動作が体で表現できる
難しいですが、すごい大切
スポーツが上手くなる、成長が早い人
ここがとても上手いです
使える体がつくれたら
大人になっても怪我の予防になります。
日々の生活で大人になっても身になる習慣。
毎週火曜日金池近辺で20:00〜
中高校生向けの体幹トレーニングやってます。
-大分コアパフォーマンススクール-
大分県の12〜18歳までの学生アスリートに向けたケガ防止と競技力向上の運動教室
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詳細は公式LINEにて。
https://lin.ee/wxSQiWQ
体験は無料で行っております。