もちろんプロの練習は大変だし過酷だ。
プロの練習は人によってや、トレーナーによってやり方は色々ある、
たが皆特別なことをしているわけじゃなく、当たり前のことを毎日積み重ねているだけなんだ
・ストレッチ
・ランニング
・ロープ
・シャドー
・サンドバッグ
・ミット
・マスボクシング
・スパーリング
上記のメニューを、その選手に合ったやり方で工夫しながら毎日こなしていくことになる。
選手と相談しながらどういった内容で練習するかを決めるのが一般的だ。
だがプロ全員がまじめに練習をしているかというとそうでもない、それなりにやる選手、短期間で集中してやる選手、途中から来なくなる選手など様々だ。
指導者の力不足ということもよく分かるが、一時の感情で楽な方向に流されてズルズルそっちの方向に行ってしまう人は珍しくはない。
ただこれから始めようと思っているあなたも家でできることはある、ランニングで下半身やスタミナの強化に努めてもらいたい、まずは基礎体力を強化することに努めたらいい。
何をするにも基本は大事で走り込みをしっかりやっておけば、自然と下半身は鍛えられる、これはボクシングにとってはかなりプラスになる。
パンチを打つ時は下半身が大事というのはよく聞くと思うが、それはなんでかというと打つ時にしっかり踏ん張れる、また動きながらなのでバランスを保ちながらパンチが打てることで下半身から上半身へうまく力がいきわたる。
バランスが大事なのはやってみるとよく分かる、野球でたとえるとバランスが悪い状態でボールを打っても前には飛びにくい、それはやっぱり下半身から上半身へ、そしてバットに力が伝わってないからなんだ。
とまあ時と場合によってだすパンチの種類も変わるんだが基本はこういうことなのでしっかり覚えておいてもらいたい。