最近は外食が増えており、なかなか体脂肪が落ちにくい日々を過ごしている川本です(；▽；)
落ちにくい。
ですが、少しずつは減っております。
僕にとって外で食事をして時間を一緒に過ごす時間は大切な時間です。
なので、ダイエット中でも行きます！
でも、こういう時は気持ちが焦ってガーっと体重を落としたくなるものです。
でも、こんな時こそ基本に忠実に。
怪我、病気などの体調不良になると、体を休めざるを得ない。
無茶して体を壊したら、成功への道のりはさらに遠くなります。
食事中や食事後、体にいいものを取り入れ、適度に運動をしていれば、また元の体重に戻り、少しずつ体脂肪は減っていきますので＾＾
焦らず、コツコツ。
これしか方法はありませんね☆
『悩みのタネ』から『喜びのハナ』を咲かせます！
アナタの一番のサポーター
川本 陽一
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