ジュニアアスリートを応援📣
前回の記事の続きです。
スポーツのパフォーマンスアップのためには、フィジカル(体)のトレーニングやケアと同時に、メンタルのトレーニング、ケアが不可欠です。
メンタルを強くするには様々な方法がありますが、今回は『脳を使って柔軟性をアップする』という体験から
イメージトレーニングがパフォーマンスアップに有効だという話しを伝えてきました。
トップアスリートはイメージトレーニングでスポーツのパフォーマンスを高めています。
フォームの修正
試合展開
怪我からのリハビリなど、
様々な場面を想定し鮮明にイメージすることで
本番に高いパフォーマンスを出せる
集中力が高まる
技術が向上することが
科学的にも証明されています。
私自身、バク転をする時には理想の軌道失敗した時の身の交わし方など目を閉じて鮮明に描きながら練習をしています。
強くイメージをして挑む時とそうでない時では、やはりパフォーマンスが違うと実感しています。
孫のように感じる野球塾の子どもたち。日々の努力、練習が最高の形で発揮され、実となることを願っています♡
我がチームにも来てほしい！というコーチや保護者の方。お気軽にご連絡ください。
野球、サッカー、ダンス、新体操など種目を問いません。
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交通費をいただければ、ボランティアで訪問しております。(埼玉県狭山市から1時間以内の地域)
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