✨🤸開脚Before★After🤸✨
大人バレエを趣味で楽しまれているRさん。
「いくらストレッチをしてみても、開脚が出来なくて… 」
とのお悩みで、20分のプライベートレッスンを受けられました。
筋肉を痛めることなく、Afterではスーっと開けるように！
もう一歩でベターっと開けますね。
【20分（正味15分ほど）で行ったこと】
・お尻
・内腿中心に腿回り
・膝裏
・恥骨周り
・背骨周り
これらのケア＆ストレッチを行いました。
足を左右に開くのと、前後に開くのでは調整する部位が変わります。また、人によって固くなっている筋肉が違うので、見極めも大事ですね。
Rさんは、月額制オンラインフィットネスメンバーさん。通常はライブ配信によるレッスンとzoomグループレッスンを受講されています。
この日はメンバー特典の無料個別レッスンを利用されたため、マンツーマンでお悩みにフォーカスしたレッスンが出来ました🤗
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