気軽に参加できる♡リアルレッスン情報
「いろいろと探してみても
子どもを連れて通える
スポーツクラブがないの」
約25年前、友人に相談され
子連れ参加OKで始まった
狭山ママビクス。
時は流れ、
当時ママに抱っこされて来ていた
幼子たちが今や社会人！！
（この日は、発足当時ベビーカーに乗っていた
お子さんが参加してくれました！！）
お子さんが参加してくれました！！）
今でもみんなママには違いないけれど
ママビクスというネーミングは
若い世代に譲り
のんびり、のびのびやろうよ～
体も伸び伸び～と気持ちよく♪
ということで
「ママビクス」から
「のびのび体操」に改名。
「継続は力なり」と申しますが
メンバーさんたちを見ていると
「継続は若さなり！」
だな～と毎回実感！！
だってね、
親子ほど年が違う人たちと
一緒に体操しても
全く引けを取らない！！
どころか
体がよく動くし元気!(^^)!
以前は週１で活動していたのですが
今は私の都合で月に2回のレッスン。
それでも体をほぐす、動く、
伸ばすこと（ストレッチ）
を続けていると
衰えることはないんですね。
活動は、緑の中の公民館で行っています。
セレブなスタジオではないですが
自然がいっぱい。
セレブなスタジオではないですが
自然がいっぱい。
レッスンの行き帰りだけでも癒されます☘
（狭山市水野公民館）
平均年齢50歳でも
からだ年齢は30歳！！
なーんて書くと
「今からじゃ、もう無理！」
「ついていけない。。。」
と、40代以上の方に思われそうですが
リズムに合わせて動いている時間は
２０分ほど。
それ以外は「からだほぐし」と
ストレッチしながらの雑談（笑）
雑談も心の栄養になってます^^
筋肉は使わなければ
衰える一方ですが
逆に
いくつになって始めても
ちゃーんと
応えてくれるのです！
そう！筋肉は裏切らないっ！！笑
「ぴんぴんころり」
一生涯、自分の足で元気に歩き
一生涯、自分の足で元気に歩き
したいことを存分にする！
それには、健康で元気な
からだと心が不可欠です。
「ぴんぴんころり」と聞くと
ご高齢の方の体操
と思われるかもしれませんが
そうではありません。
腰が曲がり、膝が痛い、股関節が痛い。。。
人に会いたくない、外出は、おっくうだ。。。
そうなる前からのケアが大切なんです。
30代、40代、まだまだ体が元気なうちから
自分の体に目を向けてほしいと思います。
【のびのび体操概要】
☆活動日
月に2回水曜日（不定期）
10月は12日・26日
11月は9日・30日
10時15分～１1時30分
☆会場
（駐車場有）
☆体験費用
1500円/1回のみ
☆入会金なし
☆参加費
【正会員】
1回1,500円(税込み)
休会する月は休会費500円を納入
【ビジター】
1回2,000円(税込み)
好きな時に参加可能
体験ご希望の方はLINEに
「のびのび」とメッセージください♫
