6月の講座のご案内です。
①「お腹痩せ」
②「美姿勢」
③「二の腕」
この３つにフォーカスした講座を
ご用意しました。
お悩みの解消にご活用ください。
コチラの記事は②！
～ゆがみを整え美しい姿勢～
【 ゆがみ改善講座 】
ゆがみに気付かず過ごしていると、
付かなくてよいところに
どんどんお肉が付いてきます。
また、あっちが痛い、こっちが痛い。
痛みの元になっていることも！
ではここで、
自分の体にゆがみの要素があるか？
下の10項目をチエックしてみましょう。
②太っているわけじゃないのに、
下腹だけポッコリ
③足を閉じて立つと、
膝の間に隙間がある
④足を閉じて立てない。
（膝は付くが足首が離れる）
⑤ブラのヒモが片側だけ落ちる
⑥スカートがいつも同じ方向へずれる
（同じ方向へ回る）
⑦写真撮影の時、
いつも顔の位置を直される
⑧横向きでないと眠れない
⑨朝起きるといつも腰が痛い
⑩顔が左右対称でない
いかがでしたでしょうか？
例えば②番に該当する方。
骨盤が前や後ろに倒れている
可能性が高いです。
真ん中のイラストは
骨盤が後ろに倒れている状態。
右は反り腰ですね。
こうなると、
お腹がポコッと出てしまいます。
⑥番もよくお聞きするお声です。
「スカートがいつも同じ方向にズレる」
「このスカート不良品だわ～！」
いえいえ、
そのスカートが不良品なのではなく、
あなたの背骨が「回旋」
している可能性が大です！
回旋とは？
背骨が左右どちらかに捻じれていること。
回旋していると、左右の片側だけに、
肩こりや腰痛が起きたりもします。
上記10項目のうち1つでも当てはまれば、
体のどこかに
「ゆがみ」がある状態だと思われます。
だからと言って
「ゆがみがあるから悪い」
という評価をする必要は
全くありません。
大事なのは
「今の自分の状態を知ること」
ダイエットしても
なかなかお腹が凹まないのは、
骨盤の傾きが原因だったんだ！
とか
いつも右腰ばっかり痛い。
せっせとマッサージに通っても
すぐに痛みがぶり返すのは、
回旋しているからか～
など、原因が分かれば、
お悩みの根本解決に繋がりますよね。
何より、姿勢が変わるだけで
5才は若く見え、
凛とした印象に
左のビフォー。
疲れ切って覇気がない印象を受けます。
右、アフター。
「私、前向きに生きます！」
と言っているかのような(笑)
勢いのある凛とした姿。
バストアップ、
ヒップアップも叶えています
ゆがみは、日常生活での体の使い方、姿勢、
動作のクセ、などから引き起こされます。
講座では
①体のどこにゆがみが生じているのかを確認
②ストレッチポールでゆがみを改善
③日常生活で気を付けることのアドバイス
を順を追って行います。
この講座の特徴は
「ストレッチポール」を使用すること。
よく知られているのは
 |
LPN ストレッチポール(R) EX ネイビー 0001
9,180円
Amazon |
丸太の様な形のコレですが↑
この講座で使用するのは
 |
LPN ストレッチポール(R)ハーフカット ネイビー 0011
7,020円
Amazon |
 |
NCA認定 ボディコンディショニングポール ハーフ （専用バッグ付き）
7,020円
Amazon |
丸太を半分にした、かまぼこ型のもの。
こちらの方が、初心者の方、
小柄な方には扱いやすいのです。
ポールに乗って脱力し
ゆらゆら気持ちよくて動いたり
簡単なエクササイズを行うと
その場で効果を実感
ゆがみは、自然に改善していくものではありません。
年々、クセが強くなり戻しにくくなります。
ご自身の体のメンテナンスをするよい機会。
ゆがみレスな美しい姿勢を手に入れ
凛とした姿勢を手に入れたい方、
肩こり、腰痛でお悩みの方、
重症化する前に改善に取り組みませんか。
【受講者様のお声】
加齢により体の歪みの弊害が生じてきました。
anti-agingでなくて良い。
with-agingとして 充実した老後の人生を送りたいと…。
危機管理意識もありますよ。
受講してみて、私の娘の世代の方々の
歪みが心配でした。
必ずシニア世代は訪れます。
「気付き」が1年でも2年でも早ければ、
快適なシニアライフの貯金になるのでは…。
「ばぁば」の世代からのプレゼンです！
（60代・Ｍ・Ｋさまより）
anti-agingでなくて良い。
with-agingとして
充実した老後の人生を送りたい。
こんな風に考えられるって
とっても素敵ですよね
こちらは40代女性
かずこさまより
↓ ↓ ↓
初回から参加していますが
この講座を受けるようになってから
何十年も苦しんでいた
坐骨神経痛の症状が
ウソのように軽くなり
今では痛みが出なくなりました。
以前通っていたバレエも
再開できるようになり
うれしいです！
さらに
★M・Tさま
もっとハードで痛いのかと
想像していましたら
ゆっくりと腕や足先などを
動かす感じで
誰でも無理なくできて
前・後の姿勢や楽さが
格段に違って
びっくりしました。
ポール半分でできる
首のストレッチや
足の疲れ取りの簡単なマッサージも
毎日やりたくなります！！
★S・Mさま
写真を見ると、受講前、後で
身体のバランスが整い
楽になった。
ポールに乗って
体を動かしただけなのに
整うなんてビックリでした。
実際にご受講して頂いた方のお声、
本当にありがたいです！
では、講座概要のご案内です。
～ゆがみを整え美しい姿勢～
【 ゆがみ改善講座 】
★日程
6月11日（月）１０時～１１時
★会場
西武新宿線新所沢駅東口徒歩５分
★定員６名さま
★お持物・服装
ヨガマット（バスタオルで代用可）
タオル お飲物
動きやすい服装であれば
普段着で受講ＯＫです。
歪みの確認をします。
ダボダボした服はお避けください。
★受講料（税込）
3,500円
ストレッチポールのレンタル有り
500円
「受講料」
①マイポールをご持参される方
3,500円
②ポールをレンタルされる方
4,000円
受講のお申し込みは
今スグこちらから！
お申し込み後、
自動返信メールが届きます。
yahoo.co.jpのメールを受信可にして
お申し込みください。
講座でお会いしましょう!(^^)!
お待ちしております
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
LINEやってます(^^ゞ
https://line.me/R/ti/p/%40zjq5291y