おはようございます
先日お知らせした「美ボディさぽーたーず」のダイエット講座。
会場は西武新宿線新所沢駅から徒歩5分の「心和居（みわい）工房」 さん。
こ～んなステキなところです↓
講座は全5回。そして１回ごとに「テーマ」があります。
今日は私の担当「エクササイズ」の各回ごとのテーマについてご案内いたします
①6月20日（木）『 代謝アップde美body 』
足からのアプローチで代謝効率の良い身体を目指します！
内容は、私が個人で開催している講座では「フットコンディショニング」に該当します
代謝の役割を担っているのは血液とリンパ液の流れです。
血流がよく、リンパが滞らない身体は代謝もよく、冷えやむくみを引き起こしにくいんです
ところが、皆さんも経験があると思いますが・・・
立ちっぱなし、座りっぱなし。激しい運動後にケアをしないままでいると、足首からふくらはぎにかけてパンパンにむくんだり、筋肉にハリやコリ、痛みを感じたりしますよね。
何れも、血液とリンパが滞っている＝代謝が悪い状態です
講座では、「代謝の要」とも言われる足から代謝改善する方法をお伝えします
「足が（脚が）軽くなった～」「身体が燃えている～」とその場で効果を実感して頂きます
前回の「フットコンディショニング講座」では
こーんな、ハッキリ左右差が出ました
左側はコンディショニング済！
6/20も、こんな結果を出していきますよ
受講者さまのお声もご参考になさってください
この講座のお申し込みはコチラから
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全５回のお申込み、１回ごとのお申込みもリンク先からできます。
お申込み以外で、ご不安なこと、ご質問がありましたら、
コメント欄への記入やメールでお気軽にお訊ね下さい
2回目の講座は６/２７（木）「リンパで小顔に」です
内容はまた後ほどお伝えしますね
では皆さん、今日もよい一日を～