こんにちは
昨日は楽ママさぽーたーず さんの茶話会に
参加してきました
楽ママサポーターズは、ママがリフレッシュできるような
ワークショップを開催するグループ。
楽しく、気兼ねなく参加できるワークショップに参加して
頂くことで、日々家事や育児に追われるママたちをサポート
しています
茶話会の様子は、また後ほどアップしますね～
今日は「カラダのコリや痛み」にお悩みの方のために！
講座のお知らせです
～頑固な肩こり・腰痛解消！ボディラインもスッキリ！～
自分でできて、すぐに実感！
『 歪み改善講座 』
頑固な肩こりや腰痛、つらいですよね。
「この痛み、なんとかしたい！」と思って
整体院やマッサージ店に通っている方も多いと思います。
人の手でメンテナンスをしてもらうのは、
ほんと気持ちいいですよね～。私も大好きです！
でも……、
肩こりや腰痛の根本的な原因は、実は「骨格の歪み」。
筋肉＋骨格のケアをしてもらっても、
誰にでも「姿勢のクセ」や「動き方のクセ」など、
「日常生活における無意識のクセ」があります。
だから、時間が経つとまた骨格が歪んできて、
痛みがぶり返すことも多いんです。
実際に「A4」1枚アンケートでお悩みを聞いてみたところ、
「常にコリがある気がする」
「いいケアをしてもらっても、なかなか効果が続かない」
という声がありました。
これは、「骨格が歪んだ状態に戻ってしまうから」なんです。
しかもそのコリが蓄積されて慢性化してしまうと、
カラダもむくみやすくなってきて、
ボディラインまでぼやけたものに……。
「痛み知らずのカラダ」のためにも、
そして、女性としてキレイでいるためにも、
やっぱり「コリ」とは無縁でいたいもの。そのためには、
① コリの根本的な原因である「骨格の歪み」を解消する。
② 歪みがない状態をキープする。
この2つがポイントになってくるんです。
それならば、自分で骨格の歪みが解消できるようになって、
しかもキープできるようになれば、
いつでも歪みケアができますよね。
そこで！！
～頑固な肩こり・腰痛解消！ボディラインもスッキリ！～
自分でできて、すぐに実感！
『歪み改善講座』
を開催することにしました。
～歪み改善講座 前回受講者さまの喜びの声 ～
・体のあちこちが痛かったのですが、教えて頂いた運動を
取り入れてからは痛みが軽くなり助かっています。
一人で出来る内容なので今後も生活の中に取り入れたいと思います。
（松永さま）
・腰がすっごく楽になりました。肩もすっきりできました。
日頃からの姿勢に気を付けようと改めて思いました。
楽しくきれいになれるので、とってもうれしいです！！
（ひさえさま）
・ゆがみをリセットし、体の可動域を増やし、代謝を上げることで「やせる」という知識を得られ、また、体が楽に動かせる方法を学べてよかったです。
（Ｈ．Ｎさま）
この講座がなぜ選ばれているかというと？
理由① 「すきま時間」に、自分でケアできるようになるから
最近では、歪みケアをメニューにしている整体院も、
ずいぶんと増えてきましたよね。でも、
「しょっちゅう通うのは、時間的にも経済的にもむずかしい」
という声もアンケートにありました。
だからこそ、この講座を有効に使ってほしいのです！
この講座を受けていただくと、歪みを改善し、カラダを整え、
その状態をキープする技が身につきます。
これを覚えてしまえば本当に便利！
いつでもどこでも、自分で歪みケアができるんですから。
「すきま時間」に自分でケアできるのって、
時間にもおサイフにもやさしいですよね！
理由② 即効性があって、しかも効果が続く！
この講座を受けた方は、
「すぐに分かる効果」に驚かれます。
それはなぜかというと、
「歪みチェック→リセットする→キープさせる」という、
3段階で「きっちりと」歪みを改善していくから。
といっても分かりにくいと思うので、
講座の内容をちょっとだけ紹介しますね！
STEP①歪みチェック
分かっているようで分かっていない自分のカラダ。
6名という少人数講座なので、丁寧にその歪みをチェック。
ご自身の歪みグセや、改善のポイントをお伝えします。
もちろん、「歪みチェック法」も身につけていただきますよ！
STEP②リセットする
次に、筋肉の緊張をほぐし、
関節や骨の並びを正しい位置に戻す運動、
「リセットコンディショニング」を行います。
この「リセット」、とっても気持ちいいんですよ！
使いすぎでガチガチになっている筋肉を
ゆらゆら、ぶらぶら～。ゆっくりとゆるめてあげるんです。
筋肉をゆるめてあげることで関節の可動域が広がり、
関節が正しい位置に戻りやすくなります。
脱力の気持ちよさと、歪みが改善されて
カラダが楽になる感覚を味わってくださいね！
STEP③キープさせる
さて、いよいよ仕上げ！
長年のカラダのクセって、思っている以上に頑固なんです。
だから、歪みを解消するだけでは不十分。
そこで終わると、すぐに「歪み」の状態に後戻りしちゃいます。
そんなの悲しいし、もったいない！！
だから、「歪んでいない」カラダをキープするための、
「アクティブコンディショニング」という運動を行います。
ご自身のカラダに、「正しい位置はここですよ」と
教えてあげる運動です。
歪みのない快適な状態を、カラダに形状記憶させてくださいね。
理由③見た目の印象が変わる！
歪みを改善すると、
痛みがとれたりボディラインがスッキリしたりします。
でも、それだけじゃありません。
姿勢がキレイになったり、Ｏ脚や猫背が解消されたり。
背筋が伸びるのでほっそりして見えたり、
同じスカートをはいても腰回りがキレイに決まったり。
きっと見た目の印象が変わって、びっくりすると思いますよ！
講座開始時 講座終了後
さぁここまで来たら
ボディバランスが整ったキレイでカッコいいカラダ！
痛みやコリ、ハリに悩まされない、軽くて動きやすい！
毎日が快適に過ごせるハッピーボディの完成です！
でも、ちょっと待って！
「私、運動って苦手～」「辛いことしたくない」
とご不安な方もいらっしゃると思うのです。
ご安心ください。
運動といっても息が切れるようなものではなく、
ご年配の方でも十分できる軽度のものです。
それに、この講座の良いところは、
全ての運動がとっても簡単にできるので
「自宅で毎日できる！」ということなんです。
私の講座に参加される方は、
「運動経験がない」「しばらく運動らしいことをしていない」
という方が多いのですが、その受講者さまのご感想でも、
「簡単なので自分で毎日続けたい！」
というお声が圧倒的に多いんです。
次に服装のお悩み。
「スポーツウエアを持っていないから……」
と気になさることはありません。
汗がしたたるような運動ではないので、
動きやすい服装なら普段着で十分です。
さらに、講座は単発でご受講いただけますので、
「 忙しくて定期的に通えない 」という方にピッタリです。
会員制ではありませんので 「 入会金や年会費も不要 」です。
さぁ、では講座の概要のご紹介です。
日 程： ４月２７日(土) １１：００～１２：００
会 場： 狭山市民交流センター
←クリックで地図が開きます
(狭山市駅西口徒歩2分)
受講料： 3,150円
定 員： 先着6名さま（ お申込み順 ）
「歪みのないカラダになりたい！」
と思われた方は、今すぐ！
「 お電話もしくはメールで 」お申込みくださいね。
↓ ↓ ↓
① お電話にて
０９０－５５１８－５９４５
※番号を通知する設定でおかけください。
※「 ゆがみ改善講座の申し込みです 」とお伝えください。
※受付時間は、平日10時～22時です。
※留守電の際は、こちらから折り返しご連絡いたします。
②メールにて
★携帯メール
ＱＲコードを貼りつける
★ＰＣメール
tomominoblog@yahoo.co.jp
◇ 記入例はコチラ → 『 春のビューティ＆ヘルス講座 』
「自分のカラダがどうなっているのか知りたい！」
「長年悩まされている、慢性腰痛を何とかしたい！」
「歪みのないキレイなカラダのラインを手に入れたい！」
という方、ぜひお気軽にお申込みくださいね。
そのほか、
「 この日に、この曜日に 」 「 こんな講座をやってほしい！」
というリクエストもお気軽にどうぞ。お待ちしております