​「一生、自分の歯でおいしく食べたい!」
「いつまでも、私らしく若々しくいたい!」

​そんな願いをまるごと叶える、スペシャルイベントを開催します!

年末感謝特別企画!
【全て無料・お土産付】
一生美味しく、美しく✨️
歯科ドック × 呼吸法セミナー

所沢市のエンジェル歯科クリニック様の歯科ドックと、私が提唱する呼吸法が一度に体験できます。

​自分へのご褒美に、心身が整う「最高の時間」を贈りませんか?


【歯科ドックと呼吸法の意外な関係】

​今回の歯科ドックでは、お口の乾燥や「舌・喉の力」をチェックします。

実は、舌の位置や喉の力は、呼吸の質に直結していることをご存知ですか?

​みぞおち呼吸で体幹の連動「コア・フロー」を呼び覚ますことは、姿勢を整え、結果としてお口の周りの筋肉の強張りを取ることにも繋がります。

歯科と呼吸。関係の深いこの2つを見直し、あなた本来の輝きを取り戻す1日にしてください。

【イベント詳細】
日時
12月29日(月)
​14:00〜15:00 呼吸法セミナー
​15:30〜16:30 歯科ドック

会場
エンジェル歯科クリニック 待合室
(埼玉県所沢市)

参加費
エンジェル歯科クリニックさんからのご招待につき全て無料!
さらにお土産付き!🎁
内容
​呼吸法: インナーユニットを活性化し、しなやかな体幹(コア・フロー)を作る優しいトレーニング。

歯科ドック: 口の乾燥、舌の力、喉の力チェック、入れ歯相談など。痛みのない検査です。

☆お申し込み
↓↓こちらをタップ
お申込みがうまくいかない、やり方が分からないなどございましたら、指田のLINEまで直接ご連絡ください。
エンジェル歯科クリニックさんへ、お電話でのお申込みも可能です。
☎️04-2939-1048


🍀アンチエイジングから「ウェルエイジング」へ

​「最近、飲み込みにくくなったかも?」
「姿勢や体型の変化が気になる……」

​そんなお悩みは、身体からの大切なサインかもしれません。

年齢を重ねることは避けられませんが、そのスピードを緩め、いかに健やかに、美しく過ごすか。

世間ではこれを「アンチエイジング」と呼ぶことが多いのですが… 私は、単に年齢に抗うのではなく

年齢を重ねるほどに心身ともにしなやかさを増していく「ウェルエイジング」という生き方も素敵だなと思っています。

​今回お伝えする呼吸法は、アラカン世代からでも無理なく始められる、身体に優しい体幹トレーニング。

まさに、これからの人生を謳歌したい「ウェルエイジング世代」のあなたにぴったりなメソッドです✨

​この想いに深く共感してくださったのが、青木かなえ院長です。
歯科の枠を超え、患者様の「全身の健康」に真摯に向き合われている、素晴らしい先生です。

​歯科医師として、呼吸の専門家として。
立場は違えど、目指す先は同じです。
​痛みのない歯科ドックと、心地よい呼吸法。

一年の締めくくりに、ご自身の身体を労わる贅沢な時間を、ご一緒しませんか?

お申込みは今すぐこちら!
↓↓



エンジェル歯科クリニックHPより
女医さんのクリニックらしい、優しくほのぼのとするイラスト💕

先週末は東北地方が梅雨入り。梅雨がない北海道と、すでに梅雨明けした沖縄を除き、全ての地域が長雨の季節に突入しましたね☔

 

6月の花。紫陽花が大好きですが、蒸し暑さは勘弁してほしい~💦

 

ご近所の庭先の紫陽花をパチリスマホ
 
さて、蒸し暑さが続くと多くなるご相談の一つに「むくみ」があります。
 
■靴下のゴムの跡が消えない
■肩が重だるい
■寝ても疲労感が抜けない。
 
そんなお悩みがある方は、続きをお読みください🍀
 
【梅雨の時期にむくみやすい理由とは?】
 
①湿度が高く、汗をかいても蒸発しにくいため、体内の水分が排出されにくい
 
②低気圧になると、外からの圧力が弱まる→血管が拡張する→体内の水分バランスが崩れる→むくみを引き起こす
 
【体のむくみとリンパ】
 
むくみはリンパ循環が悪くなることで引き起こされます。
 
★リンパ循環とは?!
体内のリンパ液がリンパ管を通って全身を巡る流れのことです。リンパ液は、血管からにじみ出た水分や老廃物、免疫細胞などを運び、体内の不要な物質を回収・排出する役割を担っています。
 
この流れが滞ると、むくみや免疫力の低下などの原因になります。
 
★リンパ液
血液中の血漿成分が毛細血管からしみ出し、細胞の間を満たしている間質液がリンパ液となります。リンパ液には、水分、タンパク質、老廃物、脂肪、免疫細胞などが含まれています。
 
★リンパ管
リンパ液が流れる管で、血管と同様に全身に張り巡らされています。リンパ液はリンパ管の中を流れ、最終的には静脈に合流して血液循環に戻ります。
 
★リンパ節
リンパ管の途中にリンパ節があり、リンパ液を浄化するフィルターの役割をしています。
 
 
 
このようなリンパ液の流れをリンパ循環と呼び、体にたまった余分な水分や老廃物などを運んでいます。この循環が悪くなるとむくみが生じます。
 
梅雨期は余分な水分が多くなるため、リンパも大忙し!処理が追いつかないわけです😅
 
リンパは筋肉の収縮(運動)と呼吸によっても流れているので、歩いたり、深呼吸をしながらのストレッチを習慣にすると、むくみの予防や改善になります。
 
とはいえ、蒸し暑い雨の中を歩くのは気が進みませんし、ストレッチも正しい方法で行わないと筋肉や関節を痛めてしまいます。
 
さらに、リンパは外からの刺激でも流すことが出来ます。ならば!自分の手でリンパの循環を促し、スッキリしようではありませんか🙋‼️
 
ということで、
 
その方法をお伝えする講座を元看護師の吉川美由起さんと開催することになりました。
 
 
実は吉川さん、指田もガンサバイバー。
リンパ節を切除していることから、むくみケアを日々実践しており、その効果や恩恵をしっかり受けています。
 
そんな二人の講座なので、ガンに関するご相談も大歓迎です。
 
✅️足首付近を指で押すと、凹んだまま戻らないほどむくむ
 
✅梅雨時期や低気圧の日は、体が重だるい
 
✅この時期、頭痛やめまいが頻繁に起きる
 
✅天気が悪いと節々が痛む
 
思い当たる、悩んでいる方は講座がお役に立ちます。どうぞ一人で悩まず専門家から話しを聞き、セルフケアを習得されてください。
 
しなやかに生きる🌿
50代からの健康講座
【ゆらぎ期のむくみ解消】
 
🔹日程
6月25日(水)10:00〜11:30
 
🔹場所
西武新宿線 新狭山駅北口徒歩2分
 
🔹受講料
3,900円
 
🔹オプション
受講者さま限定
・制汗アロマスプレーづくり(500円)
・10分施術体験(1000円)
どちらか一つ、両方でも!
ご希望の方はこちらも併せてお申込みください。
 
お申込みは今すぐコチラ
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この講座には参加できないけど、リンパの巡りをよくしたい!という方は「みぞおち呼吸講座」へお越しくださいませクローバー
 
 
『呼吸で全て整う叶う!』
【みぞおち呼吸講座】

 

 

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Amazonkindleより出版

「みぞおち呼吸動画Book」

 

 

【心身が整い痩せる呼吸法🌿】
 
・去年の服が入らない💦
・運動不足がたたり、腰がヤバい😭
・猫背にストレートネックで肩こりが〜
・呼吸が浅く疲れやすい…
 
 
 
 
そんな貴方にお伝えしたい!!
「みぞおち呼吸法」
 
ストイックな筋トレや糖質制限も必要なし!
 
呼吸と普段の姿勢に気をつけるだけでお腹が凹み、クビレが復活!!関節に負担をかけずに、お腹の筋肉を強化出来るため、腰痛改善にも効果大!
 
「みぞおち呼吸」は、アラフィフ、アラカンの体に優しい呼吸法です。
 
 
【受講者さまのお声】
オンラインで開催した「みぞおち呼吸講座」に参加されたK・Kさんから頂いたメッセージ♡たくさんの効果を実感して頂けて、私も嬉しいです^^
 
 

 

なんと!マイナス9センチ!!

姿勢もよくなり、背が高くなった。
びっくり‼️

終わった後、目線が高くなった
あれ?しっかり、足が地についている。
ぐらぐらしない

本当にすごい!
素敵な出会いに感謝します。

 

 
 
リアル講座にご参加くださった純子さんのお声です♪
 
 

呼吸筋をほぐした後に、仰向けに寝てゆったり呼吸🍀

 

 

◆「みぞおち呼吸」で得られる効果◆

○脇腹の浮き輪肉が取れてスッキリ!

〇ウエストが細くなり、くびれができる!

〇ポッコリお腹が解消する

〇深く気持ちいい呼吸が出来るようになる

〇夜ぐっすり眠れ翌朝スッキリ目覚められる

〇呼吸で腹横筋(体幹の筋肉)が活性化!
楽に、よい姿勢が保てるようになる。
また、腰痛の改善につながる。


〇内蔵(子宮、膀胱など)を支えている「骨盤底筋群」のトレーニングにもなっているため、女性特有のお悩みも同時に解消!

 
 
アラフィフ、アラカン、体力に自信がないアラフォーのあなたも!
身体に優しい呼吸法で、自然体の美しさを引き出し、健康力を高めませんか?
 
 

【次回のみぞおち呼吸講座】

 

★日程

<リアル>

10月28日(火)11:00〜12:00

 会場 : 西武新宿線狭山市駅近く


会場詳細は、お申込みの方へ直接ご案内いたします。

 

★受講料:5,500円

再受講料:4,500円

再受講後2ヶ月以内に3回目を受講されると3,300円になります。

 

<Zoom>

リクエスト受付中!

ご希望日をLINEでお知らせください♫

 

 

お申し込みは今すぐコチラから!

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「講座に申し込む」

 

 

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みぞおち呼吸インストラクター養成講座にご興味のある方。無料相談を随時受け付けております。ご希望の方はLINEでご連絡ください💌
 

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自宅サロンで行っている「美容整体」

が好評です。


 
30分の施術で
✨リフトアップ
✨小顔
✨エラ張り解消
✨首の傾き改善
✨肩こり首こり解消
✨法令線が薄くなる
✨目がパッチリ
などなど

その効果にお喜びのお声をいただいております。
 

姿勢もよくなりイキイキされました😊



感動レベルで喜んでくださり
私も嬉しかった〜!



Zoomでの会議でも口元が気になり
手で隠していたそう…
これからは、自信を持って
会議に臨めますね🤗


若く美しいツヤツヤ肌で小顔❣️
私からしたら、どこが悩み??
でも、
ご本人は色々と気になるお年頃。

お写真を見て興奮気味に喜んでくださり、次はお友達も誘ってくる!と嬉しいお言葉をいただきました🙏

*みなさんからお写真掲載のご快諾を得てシェアさせていただきました。

 

施術中にセルフケア方法をお伝えしましたので、自宅でもケアを続けてよい状態をキープしてくださればうれしいです。

 

美容整体は美容液やマシーンを使わず、手技のみで行いますのでメイクしたまま、お着替え不要でお受けいただけます。

 

✅頬のたるみが気になる

✅えらの張りを無くしたい

✅法令線を薄くしたい

✅顔が大きいのが悩み

✅まぶたのたるみで視界が狭くなった

など

 

顔のお悩みやコンプレックスがある方は「美容整体」をお試しください。

 

✅首が曲がっている

✅肩こりがつらい

✅膝が痛くて正座が出来ない

✅階段の上り下りが辛い

✅慢性腰痛から解放されたい

など

 

お身体の心配やお悩みは「整体30分」「整体45分」がおすすめです。

 

🌿施術場所

西武新宿線入曽駅徒歩5分

詳細はご予約の方にご案内いたします。

 

🌿コース&料金

・整体30分コース 4,200円

・整体45分コース 6,300円

・美容30分コース 5,500円

(お顔周りに特化したコース)

 

🌿ご予約日について

先ずはLINEにご希望日をご連絡ください。日程が決まりましたらお申込みフォーム、その他詳細をお送りいたします。

 

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日程ご相談フォーム

 

あなたがいつも最高の笑顔でいられるよう、心を込めて施術いたします。

お悩みが解消され、体も楽になることを実感しに、どうぞお越しくださいね🍀

1時間でクビれる!お腹が凹む!でおなじみの『みぞおち呼吸法』
 
毎月リアルで開催しておりますが、「埼玉県遠い~」「平日午前中は仕事で無理…」受けてみたいけど機会がない方。
 
さらに、「あれってやらせ?」「誰でもお腹が凹むってホント?」そんな疑問をお持ちの方へ!
 
リスクなく「みぞおち呼吸法」を体験できる飛び出すハート

🎄クリスマスプレゼント企画🎁✨
【みぞおち呼吸無料体験会】を開催いたします。
 
 
・下腹ぽっこりが気になる
・寸胴体型が悩み
・お腹周りの浮き輪肉が減らない
・運動が苦手
・呼吸が浅い
・膝が痛くてウォーキングは出来ない
・腰痛があり不安
・年々増量中
など。
気になっている方はこの機会にぜひ体験してみてくださいね😊
 
【開催日程】
12/11(水)10:00〜10:30
12/12(木)21:00〜21:30
12/13(金)15:00〜15:30
12/16(月)21:00〜21:30
12/18(水)21:15〜21:45

【参加方法】
LINEに登録し、お名前と希望日をお知らせください。
ご連絡確認後、ZoomのURLリンクをお送りいたします。
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という方は、インスタのDMでご連絡ください🙋
 

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🌟リアルで受けたーい!という方は
12月27日(金)
11:00〜12:00所沢市で開催の講座

にお越しください🥰

🌟プライベート(マンツーマン)で受けたい方🙋
埼玉県狭山市のサロン/オンライン(Zoom)どちらも可能です。
ご希望の方はLINEからご連絡ください♪

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みぞおち呼吸って?
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