顔が違い過ぎてビックリしています！

オンラインで開催中の

【エイジングケア講座】

 

 

 

前半の3回を終えたところで、中間報告！受講者さまからのお喜びのお声をご紹介します。
 
【エイジングケアオンライン講座】
～受講者さまのお声～
 

☆A.Kさま

今までのレッスンでも驚きはありましたが、今日の変化は格別でした。
 
before afterがこんなにも変化しているとは！？
 
顔を触るでもなく、目もぱっちり！
 
このまま続けたら何歳わかくなるのでしょう。嬉しいですニコニコ

 

 

☆S.Kさま

講座受ける前と後で顔のスッキリ感が違いすぎてビックリしてます！
 
顎周りがめちゃくちゃ痛かったです😅‪‪
 
息子たちに、ママ顔が小さくなった♡って言われました✨️✨️（お世辞なしで ）
 
毎日続けて、綺麗な小顔ママでいたいと思います✨
 
講座受けて良かったです🥰
 
実際のメッセージ↓
 

 

☆Y.Aさま

今日はありがとうございました。
顎がまだポカポカしています。
 
右を下にして横向きに寝るクセがあるので、右のほうれい線が深かったのですが、講座のあとは左右の差が縮まった気がしますチョキ
 
この暑さで頭も重かったのですが、シャキッしました😊
お風呂時に習慣づけたいです。
 

 

☆A.Aさま

昨夜はありがとうございました♪
今朝起きたら、いつもより、ほうれい線が薄いような、スッキリしたような気がしました。
 
TVを観ながら…お風呂に入りながら…気軽にできそうなので続けられればと思ってます。
 
みなさまからのご感想が、私の励みになっております。ありがとうございます😊
 
 
 
7月はあと2回の開催があります。
8月にやって〜！とリクエストがありましたら、下部に記載のLINEで遠慮なくご連絡ください。
 
 

　50代からのたるみ対策！

【エイジングケア💗オンライン講座】

 

ストレートネック改善のための手法を使い、顔のむくみ、ほうれい線を薄く、あご下のたるみをシュッとさせるなど、若々しいフェイスラインを取り戻す講座です。

 
 

★日程

（30分間の講座です）

7月16日(火）19:00

7月23日(火) 15:00

 

★会場

Zoom

 

★受講料

3,300円

 

★再受講料

2,200円

 

★オンラインフィットネスメンバー

からだの楽校インストラクター

1,650円

 

お申込みは今すぐコチラから！
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自動返信メールが届きます。不達の方は、迷惑メールフォルダをご確認ください。

 

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1対１トークでメッセージの

やり取りができるので便利です^^

 

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自分のカラダを知る3日間！3Daysチャレンジプレゼント♡

ご自身の体(姿勢)について、その特徴やクセを理解していますか？！

 
肩こり、腰痛、頭痛、膝が痛い、腕が上がらない💦
エクササイズをしても効果を感じられない…などなど。
 
実はその原因のほとんどは、あなたの姿勢が引き起こしています。
 
例えば
反り腰であれば腰痛に悩まされる。
O脚であれば膝が痛くなる。
ストレートネックだと肩こり首こり頭痛を引き起こします。
 
これを知らずに、痛い場所に湿布を貼っていても、その時だけ楽にはなるものの、スグに痛みがぶり返します。
 
エクササイズの選択にしても同様。
二の腕を細くしたくてエクササイズに励んでも
 
猫背、内巻き肩で、肩甲骨周り、背中の可動域が狭ければ効果を得ることが難しいのです。
 
ですから
まずは自分の姿勢を知ることが大切。
 
とはいえ…知った上で、何をすればよいのか分からない。間違った方法で悪化させたくない。と言う方も多いはず。
 
ということで
 
自分の姿勢を知り
改善への1歩を踏み出す！
【3Daysチャレンジ！】
参加費無料♡を開催します。
 
 
よかれと思ってやっていることが実は大間違いだった！逆効果になっていた（涙）なんてことにならないよう、専門家のアドバイスを聞ける貴重な機会です。
 
ご自身の身体と向き合う一歩目に！ご活用いただけたらうれしいです。
 
 
【３Daysチャレンジ概要】
 
★日程
7月17日 (水) 21:00~21:20
7月18日 (木) 21:00~21:20
7月19日 (金) 20:30~20:50
 
アーカイブが残りますので、上記時間以外でもご視聴頂けます。
さらに視聴予備日として1日設けます。（7月20日23:00までご視聴可能）
 
★レッスン方法
Facebookのプライベートグループにライブ配信でお届けします。
視聴中の質問にはもちろんのこと、アーカイブ視聴での質問にもご回答いたします。ライブ配信投稿にコメントをどしどし入れてくださいね♫
 
 
🎁プレゼントの受け取り方🎁
高野 芳美 さんと指田の対談ライブを視聴し、ライブ中に発表しているキーワードをお送りください。（SNSメッセージ、LINEなど）
 
Facebookで指田と友達になっていないとグループページにご招待が出来ません。友達になっていない方は、お手数ですが友達申請の上、Facebookメッセンジャーにキーワードをお送りください。
 
予定より長いライブになってしまったため、36分辺りからご視聴されるとよいかと！笑
 
もちろん、全編ご視聴頂けるとなお嬉しいです💗
↓　↓
 
一つしかない自分の体。メンテナンスして元気に過ごしたい方のご参加を、心よりお待ちしております✨
 
 

脳を使えば体は柔らかくなる

ジュニアアスリートを応援📣

前回の記事の続きです。

 

スポーツのパフォーマンスアップのためには、フィジカル(体)のトレーニングやケアと同時に、メンタルのトレーニング、ケアが不可欠です。

 

メンタルを強くするには様々な方法がありますが、今回は『脳を使って柔軟性をアップする』という体験から

 

イメージトレーニングがパフォーマンスアップに有効だという話しを伝えてきました。

 
 
 

トップアスリートはイメージトレーニングでスポーツのパフォーマンスを高めています。

 

フォームの修正

試合展開

怪我からのリハビリなど、

 

様々な場面を想定し鮮明にイメージすることで

 

本番に高いパフォーマンスを出せる

集中力が高まる

技術が向上することが

科学的にも証明されています。

 

私自身、バク転をする時には理想の軌道失敗した時の身の交わし方など目を閉じて鮮明に描きながら練習をしています。

 

強くイメージをして挑む時とそうでない時では、やはりパフォーマンスが違うと実感しています。

 

孫のように感じる野球塾の子どもたち。日々の努力、練習が最高の形で発揮され、実となることを願っています♡

 

 

 

 

我がチームにも来てほしい！というコーチや保護者の方。お気軽にご連絡ください。

野球、サッカー、ダンス、新体操など種目を問いません。

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交通費をいただければ、ボランティアで訪問しております。(埼玉県狭山市から1時間以内の地域)
遠方はご相談ください😊

 

野球塾で柔軟性アップを伝授

ジュニア アスリートを応援📣


久しぶりに訪問した野球塾⚾
何が一番知りたい？困っていることは？と質問してみたら

「体が硬い」
「柔軟性を高めたい」
ということで

股関節、肩関節を中心に柔軟性を上げるための方法を伝えてきました。
筋トレや技術習得のための練習に熱心なのは素晴らしいことです。が…

筋肉が硬い(柔軟性に乏しい)ことが原因で、怪我や故障を招いてしまうこともあります。

上を目指す選手こそ、ケアをしっかりしてほしいです！


小学生、中学生、大人も！

膝を閉じて背筋を伸ばした状態で、体育座りが出来ない人が増えています。


これも股関節、そして肩甲骨周りが硬い証拠。


股関節をさする、筋トレからのストレッチ。肩甲骨周りは猫背で固まりやすいので、日頃から姿勢に意識を向けましょう。


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さながら別人！30分で顎のたるみが！！

5月28日に開催した「エイジングケア講座」
参加者同士で顔を見合い、笑いが起きるほどの変化でした爆　　笑
 
 

 
●顎下のお肉が消えた？！
●法令線（特に左側・写真では右側）
短く、薄くなっています
●フェイスラインがシュッとしました
●目の周りも変化しています。
プライバシーに配慮しお見せ出来ないのが残念～
 
＊ご本人様にはモザイクを入れて投稿する許可をいただいております。
 
この劇的変化！顔には殆ど触れず『ストレートネック改善のためのエクササイズとケアの手法』を使っています。
 
首のカーブが失われ、筋肉が固まってしまうと可動域が狭くなり、動きが悪くなることで顔もむくみます。姿勢と顔のむくみは深い関係があるのです。
 
元々この手法「深い呼吸をするためにはストレートネック改善が必須」ということで、私が運営する「からだの楽校」認定インストラクターのオンライン勉強会で伝えたものでした。
 
参加していたアラカンのインストラクターはストレートネック改善よりも、顔の変化に大喜びしておりました（笑）
 
顔がむくみやすい、フェイスラインがぼやけてきた、首が太くなってきた方は「姿勢」を見直してみてくださいね。
 
 
【エイジングケア講座・受講者さまのお声】

 

Kさま
 
たったの30分であんなに変わるとは
思わなかったです‼️
 
毎日の積み重ねが大事なんですね。
 
固まった筋肉をほぐしてあげること。
気がついた時に、コツコツやっていきたいと思います。

 

 

Mさま
 
エイジング講座は、2回目でした。
先生がきちんと位置を教えて下さるので、
30分ちょっとの時間で、浮腫やたるみが解消されていくのを実感します。 
 
また、今日は咳で背中一面硬くなって動きにくく、なっていましたが‥
 
施術をやっていただいた後から、体が軽くなり稼働域が楽に広がりました😊 本当に、ありがとうございました。

 

（補足）Mさまは講座後に「施術体験」を受けられました。

 

KNさま
 
 今回2回目でした。 先月初回でしたが、どんどん風化してしまい、復習が出来て良かったです。 
 
今回、自身も皆さんも声を出して笑うほどBefore/Afterの差がすごく、さながら別人で感動でした‼︎ 
 
ほうれい線どころか顔の輪郭まで変わるので、これはもう、毎朝、欠かさず意を決して挑みます♪
 
 
 
 
ご感想をお寄せくださり、ありがとうございました😊
ご自宅でもセルフケアを続け、講座の効果を維持してくださいね♪
 
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50代からのたるみ対策！
【エイジングケア💗オンライン講座】
 
オンラインでも同様の効果が得られます。
雨がザーザー降っていようと、熱中症になりそうなほど暑い日でも、自宅で受けられます。
 

★日程

（30分間の講座です）

7月6日（土）10:30 終了
7月8日（月）21:00 満席
7月12日(金）21:00  終了
7月16日(火）19:00

7月23日(火)   15:00

 

日程が合わないえーん

8月に開催希望！など

日程リクエストも受け付けております。

 

記事下のLINEよりお気軽にご連絡くださるとうれしいです🥰

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★定員　各日程５名さま

 

★会場

Zoom

 

★受講料

3,300円
 
★再受講料
2,200円
 
★オンラインフィットネスメンバー
からだの楽校インストラクター
1,650円
 

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