西鉄駅伝部合宿帯同

スポーツマッサージ＆鍼灸　トレーナールーム天神 　（携帯はこちら） 柳です

昨日に引き続きブログに登場

先日のマリンメッセ福岡へ出張の次の日から

西鉄駅伝部の強化合宿でまたまた大分県九重町へ行って参りました

マリンメッセへの出張が気になる方はコチラ を

今回は選手にとって秋の大会・記録会に向けての仕上げの合宿

さらに

僕もトレーニングをしてきました

起伏の激しいコースで筋肉痛です

今回の合宿の様子です

　　　　　　

走る前のストレッチは入念に

　　　　　

各自でもしっかりストレッチ　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチ後の集合

　　　　　　

今回の合宿でもしっかり追い込めた様子でした

　　　　　　

疲労困憊の選手をしっかりケアしてきました

治療だけでなく体調など管理する上で大切なのが

水分補給

汗で失われた水分・電解質をきっちり補給

そして

早朝ランニング

　　　　　　　　


朝日を浴びながらのランニング

最高でしたね

そんな余裕無かったですが・・・。

空気の綺麗さに改めて感動

気温も20℃前後で肌寒いくらい

そんな気候の地から帰って来たため

重度の夏バテ気味で・・・。

食欲が

皆さんは大丈夫ですか

しっかり食べて

あともう少しの夏を乗り切りましょう


また合宿に行くと思いますので

報告お楽しみに

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