明日から講習会が五日連続であります！！
朝から夕方までみっちりです！！
気合いで乗り越えますよo(^-^)o
今日ショルダープレスという肩のトレーニングをバーベルを使ってやってたんですが…
肩甲骨周りが固くてきちんとしたフォームがとれないんです(－_－＃)
他にも背中の筋肉が固い、足首の関節が固い、なぜか右足だけが非常にバランス感覚が悪い等…
勉強もトレーニングも大事だけど、こうゆう所も改善しないといけないですね(￣▽￣；)
特に自分トレーナーだし、口で説明出来ても体に説得力なくちゃ（笑）
というわけで、これから柔軟性高めたりバランス感覚よくしたりしていきます。
自分の体でまずは結果を出してみますね☆
それでは明日早いのでお休みなさい(´Ｑ`)。oO