うちのジムでは二ヶ月間集中してダイエットをしようというコースがあります。
内容は週に２回、１時間半ぐらいのトレーニングをして、食事も最初の２週間ぐらいはダイエット食品がでるみたいです。
当然有料だから結果を出さなくてはいけないんですが…
これが思った通りに体重が落ちないんだなぁ～(－_－メ)
自分は担当ではないんだけど、最近よく担当の子から相談されます。
いろいろ計算してみたんですが、週２回の運動だと脂肪１キロカロリー減らすのにだいたい１１週間。
二ヶ月過ぎてしまうやん(´Д`)
そりゃあなかなか痩せないよねぇ～。
当然食事制限するんだけど、ダイエットする方も付き合いやらあるからなかなか出来ないと言われるみたいで(￣▽￣；)
こちらもどこまで強く言っていいかわからないから結局食事の方はおろそかになってしまう(´～`；)
自分がダイエットする分には運動もどれだけやって、食事もこれ減らしてって自分の生活習慣をしっかり分かってるから何をすればいいか分かるんだけど、それが、自分じゃない他人になるとなかなか難しいなぁ～って感じました。
って事を考えてるうちに自分もまだまだ勉強不足だなぁ～って感じちゃいました！！
知識、経験、もっともっと必要ですね！！
あっちなみによくセルライトって言葉がちまたを賑わせていますが、セルライトは皮下脂肪と何ら違いはないそうなんで(゜▽゜)