こんにちは。

姿勢を、整えて、健康に。

谷川　アツシです。

インフルエンザやコロナが流行っているようですね。

みなさん、休養・栄養摂取・手洗い・うがいをして、予防していきましょうね。

今回は、”年を重ねるとやることがいっぱい”です。

みなさんは、朝の身支度にどのくらいの時間をかけていますか？

また、お若き時と比べてその時間は長くなっていますか？

クライアントのみなさんに伺ってみたのですが、”お若い時よりも長くなっている”というお答えが大半でした。

“若さ”は、常にエネルギュです。

それは、カラダもココロもです。

年を重ねると、そのエネルギーが段々と少なくなっていきます。

“少なくなったものを補う”ために、やることがいっぱいになります。

その補うものとは？

⚫︎体力

⚫︎気力

⚫︎精神力

です。

⚫︎元気なカラダ

⚫︎若々しく美しくいたい

⚫︎ココロにゆとりをもって、前向きな考え方

です。

やることがいっぱいですが、その一つ一つを意味を受け入れて、楽しみながらやることが一番大切なことです。

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快適に年をとっていくために26〜年を重ねるとやることいっぱい