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  天気の良い日は、外に出て五感を刺激するのが一番。
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  付きたくないところに付いた筋肉。。。そのフォームで大丈夫？
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  足の裏の不調（外反母趾、モートン病、足裏の皮が厚くなっているなど）は足がけの問題？？？
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  「痛み解消やトレーニング」何をやっても、どこに行っても変わらないというあなたへ
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  安心して相談できるセラピストトレーナー
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  その違和感、「動けば楽になる」は正常ではありません
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  カラダの変化を感じたら、それはカラダづくりのサイン
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  整体は本当にその時だけの効果なの？
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  カラダづくり整体院　Shinayaka ８月から始めました
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  毎日続いてる早起き習慣の理由
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  歩行は太もも前の筋肉よりも、お尻と太ももの裏の筋肉が大事
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  今日は世界高血圧デー2022
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  筋トレは重さや回数よりもフォームが大事
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  フリーランスのパーソナルトレーナーとなって９年目
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  その肩の痛みは、本当に肩の中の問題？
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  膝の痛みでお悩みの方へ、膝痛改善・予防のお話
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  身体から心を整える
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  ダイエットも筋力トレもダンスもスポーツも、大切なのは”姿勢”
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  健康は好き嫌いの物差しで測れない。。。
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  姿勢を整えると心と体に良いことがいっぱい

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