こんにちは。
姿勢を、整えて、健康に。
谷川 アツシです。
雨が続きますね。
気温も低いので、みなさんお身体冷やさないようにしてくださいね。
特に冬から春に変わる時期は、雨が多かったり、気温の差が大きかったりしますよね。
そして、冬から春に変わる時期は”自律神経が乱れやすい時期”でもあります。
気温や湿度の変化大きいことが大きな理由ですが、花粉や黄砂、強風なども関係がありそうです。
「気温の変化に対応するため、お出かけの際の服装と、”プラス一枚用意”しておくこと、脱いだり着たりを面倒くさがらないことです。」
春は本当に待ち遠しいですが、体調の管理には十分に気を付けていきましょう。
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ださい。
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