こんにちは。
姿勢を、整えて、健康に。
谷川 アツシです。
今週は気温が低い日が多くなるみたいですね。
みんさん、お身体冷やさないようにお気をつけくださいね。
みなさんに質問です。
膝に違和感を感じたことがある、または現在膝痛に悩まされているという方はいらっしゃいますか？
ちなみに、全国で膝痛に悩まされている人は何人ぐらいいらっしゃると思いますか？
答えは、全国で3,000万人以上いると言われています。
実際に病院や治療院などに通っていなくても、膝の違和感を抱えている人も含めると、かなりの数字になるのではないでしょうか？
膝痛の多くは、”太ももの前の筋肉が硬くなっていること”が原因です。
”日頃のセルフケア”がとても大切になってきます。
今回は、みんさんがおうちでできる”膝痛改善ストレッチ動画”をアップしました。
毎日続けることは大変ですが、続けていくことによって、痛みや違和感と縁を切って、”快適な毎日”を過ごしていきましょう。
それでは、こちらをご覧ください。
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