こんにちは。
姿勢を、整えて、健康に。
谷川 アツシです。
各地で最強寒波の影響が出ていますのが、みなさんは大丈夫でしょうか？
厳しい寒さに加えて、かなり乾燥してますので、みなさん対策してくださいね。
今月中に、ベスト体重に戻す！ダイエット宣言もあと残すところ1週間となりました。
今日現在の状況を申し上げますと、ベスト体重はクリア！
あとは、この状態をキープしていくだけです。
一番の変化は、”夕食後の甘いものをやめたこと”です。
この悪習慣を改善できていることが、ベスト体重に戻った大きな理由です！
“夜の甘い物を調整する”
これに尽きると思います。
あと1週間、良い報告が出来るようにがんばります！
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