こんにちは。
姿勢を、整えて、健康に。
谷川 アツシです。
本当に寒くなってきましたね。
みなさん、風邪やインフルエンザには十分に気をつけていきましょう。
今日のテーマは、”自分はダメなんかじゃない”です。
ついうまくいかないことにぶち当たったり、ミスをしてしまった時に
「ダメだなぁ」と小声で口走ってしまうことがあります。
まずその習慣、やめてみませんか？
人生、思い通りにいかないことの方が多いんですから。
それに、ミスはあっても次にしなければいいことですから。
あなたは、決してダメなんじゃない。
「ダメだぁ」とつぶやいてしまうことが、少しづつダメな自分像を作っているんです。
今日からは、「ダメだなぁ」をやめる。
それと、「すぐに動く」習慣を作りましょう！
”歯を磨いたり顔を洗うこと”
”お風呂に入る”
”掃除をする”
などの、日常動作から「すぐに動く」を実践しましょう！
それをすることで、「すぐに動く」習慣が少しづつ当たり前になってきます。
「あなたならできる！」少しづつ取り入れてみてください。
身体のことや、その他お悩み•ご質問などございましたら、お気軽にご相談ください。
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