こんにちは☀️
姿勢を、美しく、健康に。
谷川 アツシです🌈
東京はずっと良いお天気が続いてますね☀️
みなさん
乾燥による体調への対策、うがい・保湿をしっかりしてくださいね😉
今日も筋肉のお話です💪
前回も、「筋肉はカラダを支えて、動かす役割をしている」とお話しました。
筋肉を車の部品に例えるなら、”エンジン”です💨
エンジンの調子を保つには何が必要でしょうか❓
オイル交換＝ストレッチやマッサージなどの筋肉のケア
定期的な走行＝筋トレやウォーキング・ジョギングなどの運動
その他、
タイヤ＝シューズ
ボディ＝洋服や容姿（メイク・ヘアスタイルなど）
になるのでしょうか💡
車を長く調子のいい状態で乗るには、適度なメンテナンスが必要ですよね🍀
それと同じく、私たちのカラダも最後の最後まで歩き続け、自分で自分のことをして、好きな趣味を楽しんでいくためにも、適度な運動とケアを長く続けることが大切なのです。
自分の筋肉を大切に考えていきましょう😄
シンプルで、スマートに、自分らしく。